3種“坐法”影響男人的性能力
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3種“坐法”影響男人的性能力
久坐不動
現代白領族的工作緊張而忙碌,每天有8-10個小時坐在電腦前努力工作。即便回到家,他們還是以坐爲主———坐在沙發上看球、關注新聞。“坐”成爲常態,但久坐可不好。對於男性而言,久坐,局部血液循環受到影響而容易令生殖器官處於充血狀態,從而影響精子和睾酮的產生。反覆的充血也會導致局部抵抗力降低,可能引發慢性前列腺炎等問題,甚至影響性功能。
建議經常久坐的白領族男士、出租車男司機等,工作一到兩小時就離開座位活動一下。
座椅太軟會傷“蛋蛋”
座位的軟硬有講究。太軟的沙發會使臀部都陷進去,加大擠壓力度,此時,陰囊被緊緊包圍,難以正常調節溫度,會使睾丸的溫度上升,影響精子質量。睾丸怕熱,當溫度高於36攝氏度時,會降低精子質量,進而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃—36℃間,是睾丸“正常工作”的前提。如果周圍溫度過高,就會影響睾丸的正常功能。
因此建議,男人不要久坐,尤其不要在軟沙發上久坐。使用手提電腦時,最好把它擺放在桌子上使用。此外,要少穿緊身內褲、牛仔褲;避免長時間置身於高溫環境中,桑拿房不要久待,泡溫泉溫度不宜太高。
寒冬坐冰冷板凳
睾丸是男性重要的生殖器官,負責產生精子和雄性激素等。陰囊有個特點,可以自動調節囊內溫度。溫度過高,陰囊低垂,保持散熱加快;溫度低時,會自動收縮,保持體溫。保持囊內溫度較爲恆定的狀態,從而保護睾丸功能。
一般來說,在寒冷的環境中,性功能會有所下降。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮,觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病,引起早泄等。所以,在寒冷的天氣要注意防寒保暖,男性冬天在戶外鍛鍊時,累了不要坐在冰冷的板凳上。
男人如何提高性能力
讓你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看着很迷人其實對自己的身體卻很不迷人,由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體,增加了睾丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睾丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的迴流,造成睾丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
男人平時應該多穿寬鬆的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班後、休閒運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲或乾脆不要穿內褲了,不過外出要小心走光哦。
陰莖指壓法強化性能力
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立親暱積極的環境氣氛。
保持規律性愛
“食色,性也”,古人對性的認識是極爲深刻的。性慾是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常發揮,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有着無限嚮往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明,長期習慣坐着工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。鍛鍊能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛鍊能夠雖速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利於減少性功能退化。
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