小雪節氣話穿衣 這個季節要不要穿秋褲
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小雪,是二十四節氣中的第20個。11月22或23日,太陽到達黃經240°,此時稱爲小雪節氣。小雪節氣是進入冬季的第二個節氣。“小雪”聽其名字,就感覺到片片小雪花撲面而來,儼然一派冬天的模樣。那麼讓醫生專家談談此時的養生祕訣吧。
這個季節要不要穿秋褲?
專家提醒三類人一定要穿秋褲
1、骨關節炎的病人
每年天氣一冷,骨傷科門診裏常常有因受寒導致膝關節疼痛的患者來就診,不少年輕愛美的女孩此時節仍然超短裙和薄絲襪。
中醫專家說,這是典型的因受寒引起的膝關節炎。這個季節膝關節保暖很重要,尤其是60歲以上的老年人、膝關節受過傷者,以及本來就患有關節疾病者。一般來說,女性40歲以後,男性50歲以後纔會開始出現關節退行性變,也就是關節老化,主要表現爲運動後關節痠痛,甚至腫脹,但近年來有年輕化的趨勢。除了與現代人久坐少動有關外,還與他們年輕時不注重保暖有一定關係。同時,他們將來患老寒腿、風溼性關節炎的機率也相對較高。
戴護膝可以替代棉毛褲嗎?專家認爲,總比不穿強一點,但作用有限。護膝、護腰、暖寶寶等保暖物品只能局部保暖,風寒還是會從裸露部位進入人體。
2、月經不調者
天氣一冷門診就會過來好多痛經、月經推遲的患者,他們在夏天都好好的,天氣一轉涼,就犯病了。從中醫角度講,這類人屬於陽虛體質,主要表現爲怕冷,一到冬天四肢就冰冷,晚上鑽進被窩後,過很久腳都暖不過來,臉色蒼白,不太有血色。如不穿棉毛褲,相當於雪上加霜。
每次給陽虛體質者看完病,中婦科專家都會叮囑一句:多穿點注意保暖,棉毛褲可以穿起來了。中醫有句話,叫“寒爲陰邪,下先受之”,這裏的“下”指下半身。這也是爲什麼一旦寒氣襲來,人會先覺得腳冷,腿開始打哆嗦的原因。同時,受寒生病者,症狀往往相對較重。當然,如果抵抗力一直比較好,從來不穿棉毛褲的,或屬於陰虛體質者,不穿也無妨,但在寒冷的天氣如果出現喉嚨發乾、發緊,晚上睡覺時雙腳很難暖和的情況,說明身體對寒冷已經不耐受,建議穿上棉毛褲,以防生病。
3、感冒期、月經期、孕產期時候
人體有很多穴位和經脈,它們是相通的,如有一個地方受寒,保暖不均,氣血運行受阻,同樣也會生病。像感冒、哮喘、鼻炎等,看似上呼吸道的疾病,其實也與下半身沒注意保暖有關。
中醫專家說,感冒期、女性月經期、孕產期,這三個特殊時期一定要穿棉毛褲,哪怕多穿條褲襪也是好的。這三個時期人體抵抗力相對虛弱,若不注意下半身的保暖,一旦受了風寒,不僅會加重病情,還容易誘發其他疾病。如月經期不注意保暖,可能會誘發痛經,以及盆腔炎、陰道炎等婦科炎症。
那麼小雪節氣怎麼穿衣呢?
寒爲陰邪,易傷陽氣,所以小雪之後天氣寒冷,不僅要早睡晚起,更要注意保暖,及時添加衣服,這樣有利於陽氣潛藏,養精蓄銳。很多人認爲,衣服裹得越緊越暖和,其實不然,衣服太緊太厚,不但會限制身體活動,還會影響血液循環。一般來說,老人衣着應以質輕暖和爲宜,年輕人穿衣不可過厚,嬰幼兒體溫調節能力低,應以保暖爲主,但切忌捂得過厚、出汗。“頭爲諸陽之會”,頭部是所有陽氣匯聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、圍圍巾,注意保護陽氣。
小雪節氣會下雪嗎
小雪節氣,東亞地區已建立起比較穩定的經向環流,西伯利亞地區常有低壓或低槽,東移時會有大規模的冷空氣南下,我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時,常伴有入冬第一次降雪。
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