中醫治療痛經的5款食療方
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痛經是指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,嚴重影響日常生活者。痛經是一種很常見的現象,很多女孩子都被痛經困擾着,痛經嚴重起來就會讓女性朋友疼痛難忍,痛經分原發性和繼發性兩種。中醫治療痛經的養生之法還是很有效的。
中醫治療痛經的5款食療方
1、當歸紅花瘦肉湯
原料:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。
用法:將豬瘦肉洗淨,切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時後端出,調味後即可食用。
功效:養血活血,調經止痛,適用於血虛淤滯的月經不調,其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經等。
2、當歸羊肉湯
原料:羊肉250克,當歸30克,生薑10克。
用法:將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。
功效:溫中散寒,養血調經。
3、黃芪當歸湯
原料:黃芪20克,當歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。
用法:將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣留汁,放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效:補氣血,健脾胃,止疼痛。
附註:黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰,緩急止痛,並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。
4、益母大棗湯
原料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克。
用法:加水共燉,飲湯,每天早、晚各服1次。
功效:溫經養血,祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰痠有一定的療效。
5、益母草湯
原料:益母草60克,紅糖80克。
用法:水煎去渣,加紅糖,煎服,每日1劑,可連服2~3次。
功效:活血化淤,調經。治療行經前腹部脹痛,月經過少,閉經。
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