三伏天話養生:冬病夏治效果好
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三伏天的天氣炎熱,蟋蟀都要躲到牆角去避暑,我們也應當減少外出,用來躲避暑氣。中醫講究“歇伏”、“歇暑”,在三伏天期間,要做好避暑的準備。
三伏天的到來,是一整年中最熱的階段。烈日炎炎,暑氣讓人更加容易煩躁,疲倦和乏力。因此在養生和鍛鍊的時候,要按照五臟的主時來進行養生。夏季是以心爲主,在平常時候要多養心護心,確保心臟的旺盛,符合“春夏要養陽”。
三伏天鍼灸治療疼痛性疾病 能達到最好的效果
患有關節炎、腰腿疼痛等疾病,都是屬於中醫痹症的範圍,這些疼痛疾病跟人體的陽氣不足和風寒溼邪有關係。在冬天由於天氣寒冷,人體氣血的運行受到阻礙,從而轉發爲疼痛,也就是所謂的不通則痛。所以,疼痛類疾病在冬季的時候會加重,在三伏天陽氣最旺盛的時候會有所緩解。如果在這個時候進行鍼灸,有利於祛除體內的風寒溼邪,讓氣血通暢。在三伏天鍼灸治療疼痛性疾病,可以起到最好的效果。
三伏天進行三伏貼 冬病夏治效果好
在三伏天階段,不少中醫院都在進行冬病夏治的三伏天療法。爲何說三伏天冬病夏治效果好呢?這是因爲三伏天陽氣最旺盛,這時候用辛溫祛寒的藥物在特定的穴位上敷貼,可以刺激到經絡,能最大限度的祛風和散寒,從而祛除疾病。
適合冬病夏治的疾病:哮喘、風溼、類風溼關節炎、過敏性鼻炎、慢性腹瀉、寒性腸胃病、慢性支氣管炎等,平常身體虛弱並且容易感冒的人,或是抵抗力、免疫力低下的人也適合冬病夏治。
三伏天養生講究“有出纔有進”
三伏天養生有因也有果,有宣泄纔有受納。不要以爲冬天生病和三伏天沒有太大的關係,其實關係很大。
三伏天實際上是最容易受寒的季節,這時候出汗過多,毛孔開放,風寒溼邪就會順着張開的毛孔進入體內,會傷害到肌肉、關節、腹部、肩、頸等部位,造成疼痛的現象。
三伏天注意事項
在三伏天,引起在這個時候也開始滋生了。所以,不要貪涼,空調和風扇要適當的吹。正確的方法,是讓身體通過適度的排汗來降溫,這樣還可以排除體內的一些毒氣,對身體有好處。飲食方面要清淡,少吃冷飲,這樣才能保護好陽氣,要把健康掌握在自己的手中。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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