煙癮戒除不了怎麼辦 總有一種方法適合你
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我們都深知吸菸的危害,但是對於有煙癮的人來說,吸菸就是一直戒不掉。吸菸的危害因爲吸菸造成死亡的人,約有一半的人是因吸菸患上腫瘤,另一半的人則由於肺部疾病和其他疾病。戒菸不但可以預防高血脂疾病,還能減少其他疾病的發病率和死亡率。
但是要如何戒菸呢?這可是個難題。下面介紹了幾種方法,總有一種適合你,不妨試試看。
推薦六種戒菸方法
1、一次性戒菸的方法
這是最好的戒菸方法,最重要的是要對自己狠心!立即停止吸菸,一口都不會再抽菸。在戒菸過程中,肯定會犯了煙癮而難受,但是,只要堅持得住,仍然是可以戒掉的。
2、逐漸減少吸菸數量的方法
有人認爲這種方法,可以逐漸的減少煙癮,但壓力大的時候,或者很緊張,不妨用其他方法來轉移,而不是用抽菸,慢慢的來,也能夠取得成功。
3、輔助戒菸的方法
在下定決心要戒菸的話,停止吸菸之後,爲了確保成功,可以用一些輔助的措施,例如吃戒菸糖,或者是用中醫戒菸茶。
戒菸茶做法
準備9克地龍、9克遠志、黨蔘8克左右,魚腥草25克左右。每天這樣的一劑量,用水煎好後服用,能夠輔助戒菸。
4、針刺戒菸的方法
在我們的大拇指側邊,有一個戒菸穴位,就在列缺穴位和陽溪穴位之間。在這兩個穴位直線的中間點,有一個小小的凹陷地方,一部分吸菸的人按着話,就會有明顯的壓痛感,這就是戒菸穴。
用鍼灸針和戒菸穴的地方,用75%的酒精消毒,然後將針刺入皮下大概3毫米的覅放,每次可以刺一邊的側穴,也可以同時針刺兩邊的側穴,並且留針15分鐘,每天1次。
5、心理戒菸方法
對吸菸的人進行心理的諮詢,調理心理狀態,可以收到不錯的效果。
6、中醫戒菸偏方
準備一顆檳榔,在上面鑽一個小孔,然後裝入一些人煙油,再用一些開水浸泡2小時左右,然後放進小袋子裏或者小盒子裏,隨身帶着。等到煙癮犯了的時候,再放在鼻子上聞一聞。煙癮很大的人,聞個三四次,就不會再想要吸菸了。
戒菸或許很難,有人戒了又抽,抽了又戒掉,反反覆覆的總是不斷根。爲了健康着想,只要有決心,戒菸不是什麼大難事。因此,加油!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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