鐵皮石斛可以長期吃嗎 最好要適量
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我們都知道,吃東西一定要適時適量。不然自己吃了不消化,反而不舒服。那麼鐵皮石斛能不能長期吃?
鐵皮石斛可以長期吃嗎
鐵皮石斛的功效有很多,是可以經常服用的,長時間服用不僅可以使低血壓的病人血壓升高,還可以使自己的腸胃得到滋養,腸胃不好的人服用也可以改善腸胃系統,而且女性可以泡茶喝,這樣可以減少皺紋的增長。
鐵皮石斛成品多種多樣,有鮮品類型、顆粒類型、鐵皮石斛花茶等。比如,鐵皮石斛花茶在冬季和夏季都是人類的寵兒,一杯鐵皮石斛花茶可以反覆沖泡,等把水泡的沒有味道了,也可以直接把石斛吃掉,作用不僅僅是增強抵抗力,還具有調節腸胃的作用,在夏季還能夠消暑,在冬季還具有保健作用。這些不同種類的鐵皮石斛都可以在生活中搭配着使用,但是量一定要控制好,並不是說好的中藥材吃的越多越好,要按照一定的克數,健康的食用,快樂的生活。
鐵皮石斛怎麼吃纔好?推薦幾道鐵皮石斛食療方
推薦幾款石斛食療方
1、明目黑米粥
原料:石斛5克(鮮品15克),枸杞子6克(或紫葡萄乾15克),黑米、血糯米各30克。
做法:兩種米淘洗乾淨,與洗淨的石斛一起加水煲粥,待粥將黏稠時加入枸杞子,略煮至黏稠即成。
功效:若使用幹品石斛,需先浸泡、煎汁,再煲粥。可養陰生津、清熱明目。
2、鮮石斛牛骨湯
原料:牛排骨300克,鮮石斛30克,西洋參9克,麥冬12克。
做法:牛排骨洗淨,焯水兩次。加入洗淨的鮮石斛和水一起燒開。大火煮沸後改文火煲3小時,加入西洋參、麥冬,略煮片刻即成。
功效:此湯可反覆煮2~3次。可補腎健腦、滋陰益陽。
3、鐵皮石斛葉元肉粥
原料:鮮鐵皮石斛葉15克,桂圓肉12克,蓮子肉15克。
做法:蓮子肉(可用帶皮不去芯的全蓮子)洗淨,加水煮開,文火煲至近酥爛。加入桂圓肉、鐵皮石斛葉,煮15分鐘即成。
功效:可養心安神、健脾補血。
如何選購石斛
口嘗:好的石斛咀嚼時會有膠質狀黏液,為脂膏口感,嚼完後無渣或少渣,味道淡,略甘甜。
眼觀:幹品石斛以金黃色或暗黃綠色爲佳,新鮮鐵皮石斛莖的表皮呈深綠色,有鐵鏽狀斑點。
手摸:莖粗壯而飽滿、質堅實略韌、易折斷,說明纖維少。
鮮石斛宜放在陰涼、乾燥、通風處保存,冰箱最好在0℃左右保存,不要密封存放。幹品須密封存放乾燥處,若在潮溼高溫的環境下,很容易發酵變質。
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