用艾葉泡澡有哪些好處 這3個特別適合女性
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從中藥角度來看,艾草的全身都能夠入藥,藥效都差不多,有驅寒、溫經、祛溼、止血、消炎、止咳等等多種功效,是很常用的一種中藥,除了入藥,艾草的葉子還能製作食物,如清明的青團,是用艾葉製作的,去掉苦味的艾葉和麪粉柔和成麪糰,製作成一個個美味的青團,讓人一飽口福。
艾草入藥,可以口服,也可以外用,根據艾草的作用功效,一般是用於驅寒溫經方面,尤其是女性朋友有痛經的症狀的,喜歡用艾葉泡腳、泡澡,來驅趕體內的寒氣。
艾葉泡澡的好處
用艾葉來泡澡有着許多的好處,具體表現爲:
1、調理月經。
痛經、月經不調、宮寒等症狀一向是困擾女性的最大煩惱,症狀輕的,會出現不適,頭痛、腹痛,渾身都不得勁,症狀重的,起不來牀,甚至會出現嘔吐、暈厥等情況,對這類女性來說,經期可以說是生不如死。而艾葉有溫經驅寒的功效,用艾葉泡澡,能夠起到驅除體內的寒氣,幫助調理月經,緩解痛經等功效。
2、幫助睡眠。
睡眠問題是困擾很多年輕人的大問題,夜晚難以入睡、睡眠淺、多夢、失眠等,讓人痛苦不堪,艾葉中含有一種清香,除了本身可以驅寒促進血液循環之外,這種香味也能夠幫助我們去除疲勞,幫助提高睡眠質量。
3、提高免疫力。
季節的交替,是最容易生病的時節,尤其是秋冬季節的到來,忽冷忽熱的天氣讓感冒肆虐,這個時候,用熱熱的艾葉水泡一下澡,不僅能夠驅趕體內的寒冷,還能幫助提高免疫力,讓你遠離疾病。
如果條件不允許用艾葉泡澡,也可以選擇用艾葉來泡腳,所起到的作用效果是一樣的。
艾葉泡澡的注意事項
當然,在用艾葉進行泡澡或者泡腳的時候需要注意幾個問題:
1.泡澡的時間不宜過長,半個小時左右就可以了,時間過長容易出現心跳加速的問題,也會讓身上的皮膚染上顏色;
2.飯後起碼要休息半個小時之後纔開始泡澡;
3.艾葉泡澡或泡腳都不適合天天泡,可以一週泡1-2次即可;
4.泡完澡後要注意補充水分,可以喝一杯淡鹽水;
5.有過敏症狀的人不可以用艾葉泡澡;
6.小孩、孕婦、身體虛弱者最好不要用艾葉泡澡;
7.心臟病人在泡艾葉澡的時候注意溫度不要過高;
8.用艾葉泡澡的時候不需要再使用沐浴用品。
以上就是關於艾葉泡澡的好處和注意事項,如果想用艾葉來調理身體的朋友,一定要注意用量,並不是越多越好,而是需要根據自己的需要來進行選擇。艾葉調理月經的方法,除了泡澡泡腳,還可以用來做艾灸,通過點燃艾條來薰相應的穴位也可以起到活絡通經的功效,這也是時下較受歡迎的一種調理身體的方式。
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