中醫推薦 夏季養生調理藥粥
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
蓮子粥
將蓮子用溫水浸泡後去皮,去掉蓮心,與粳米同煮後食用,具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。
毛德西提醒說,雖然藥粥對人體大有裨益,但由於不同的人體質各異,大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥,綠豆粥、西瓜粥偏涼性,慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用,即使食用也一定要注意儘量減少攝入量。此外,月經期間的婦女也不宜食用偏涼性的藥粥,因爲食用後容易造成月經量減少。
西瓜粥
西瓜去子切塊,加上粳米煮熟後食用。
有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。
大蒜粥
紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出,然後將粳米放入煮蒜水中煮粥,至八成熟時,放入先撈出來的蒜頭,煮至粥稠後食用。具有防止細菌性痢疾、降血壓、降血脂、軟化血管的作用。
綠豆粥
綠豆加粳米同煮,熟後食用。具有防治夏季瘡毒的功效。
鮮藕粥
鮮藕加粳米同煮,熟後食用。具有清熱涼血,治療牙齦出血、鼻子出血的功效。
#p#
百合粥
百合加粳米同煮,熟後食用。具有治療肺氣管炎、神經官能症的功效。
苦瓜粥
將大米煮沸後,加入去瓤切成小塊兒的苦瓜、冰糖及少許鹽,食用後具有消暑降熱、清心明目、去煩解毒的功效。
扁豆粥
扁豆煮透後加入粳米熬煮,熟後食用。對胃腸不好、易腹瀉的病人療效較好。
鮮荷葉粥
粳米粥煮成時加入鮮荷葉,再煮幾分鐘後食用,如無鮮荷葉也可用荷花代替,食用時稍加些白糖,具有清暑、利尿、美容、強身、降壓的功效。
菊花粥
杭菊花加粳米同煮,熟後食用。具有降血壓、治頭痛、利尿防暑的功效。
石香菜粥
粳米粥煮成時加入石香菜熟後食用。有祛除口臭、嘴淡,開胃健脾的功效。
夏季養生多吃粥 推薦7道養生粥的做法
冬季喝什麼粥好 推薦冬季養生藥膳粥
冬季健康養生小知識 中醫推薦幫助調理失眠藥膳
夏季養生粥推薦的做法與功效 夏季養生粥怎麼做法與功效
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
潤肺養陰 推薦四大中醫藥粥
內調外養 中醫美白藥方推薦
夏季喝粥的好處及養生粥推薦
夏季炎熱潮溼 養生藥粥調理身體
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
春季養生藥膳 3款藥膳湯粥推薦
中醫推薦:夏季養生多吃4類食物
中醫推薦5大養生補血法
春季養生吃山藥 推薦5款山藥養生粥
中醫養生推薦六種補氣中藥
推薦 中醫養生沐浴藥方
夏季養生推薦
推薦 冬季養生的5款藥粥
夏季中醫養生喝什麼粥好
春季養生粥 推薦十款養生粥
秋季健脾 推薦14款養生粥
夏季要多喝粥 推薦4道養生粥
中醫推薦:夏季解暑宜吃蓮子粥
夏季喝什麼養生粥 推薦3款粥品
夏季解暑中醫推薦四款藥膳
夏季養生吃什麼 推薦5款養生粥
中醫推薦冬季九大滋補養生藥膳
5款冬季養生藥膳粥推薦
夏天喝什麼粥好 推薦夏季八大養生粥
春季中醫養生方法推薦
秋季養生喝什麼藥粥好 5款藥粥推薦
推薦:冬季減肥又養生的藥粥
夏季養生粥食譜推薦 好吃又營養