足部按摩可有效防治頸椎病
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
方法一
【取穴】①組:腎、輸尿管、膀胱反射區;
②組:垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內尾骨、內耳迷路反射區;
③組:大腦、小腦及腦幹、頸項、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射區。
【操作】 以輕度手法按摩①組反射區,共7分鐘;以中度手法按摩②組反射區,共10分鐘;以輕、中度手法交替束刺激③組反射區,共15分鐘。每日1次,10次爲1個療程。
方法二
【取穴】 腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頸項、頸椎、大腦、小腦和腦於、胸椎、腰椎、內尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、膽、內耳迷路、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺反射區。
【操作】 按摩上述反射區,每日1次,10次爲1個療程。
方法三
【取穴】 頸椎反射區。
【操作】 用拇、食2指拱成鉗狀,夾住頸椎反射區位置,向前拉伸,然後向左、向右旋轉,再向前拉伸。連續做完上述動作算1遍。用於預防每天早晚各做1次,每次8~10遍;用於治療可每天做多次。
#p# 方法四
【取穴】 頸項、頸椎、尾骨、肩、斜方肌反射區。
【操作】 先在局部皮膚上塗凡士林,用拇指指面着力於施術部位,朝心臟方向或向心與逆心各半用力推進。可在反射區域內做緩和的按揉動作。每個反射區連續推100次,每次治療的時間雙足不應少於20分鐘。每日1次。術後飲溫開水一杯。
方法五
【取穴】 頸型:頸項、頸椎、膀胱反射區;
神經根型:頸項、頸椎、肩、肘反射區;
椎動脈型:頸項、頸椎、頭、小腦反射區;
交感型:頸項、頸椎、心、垂體、生殖腺反射區;
脊髓型:頸項、頸椎、腎、下身淋巴腺反射區。
【操作】 臨睡前將雙腳用熱水浸泡10分鐘,使全身放鬆,擦乾後,首先從足趾到足跟來回按摩一遍,然後重點按摩以上反射區,每個反射區按摩3~5分鐘。
方法六
【取穴】 腎、輸尿管、膀胱、頸椎、頸項、斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區。
【操作】 按摩腎、輸尿管、膀胱反射區各3分鐘,頸椎、頸項反射區各4分鐘,斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區各1.5分鐘。
#p# 方法七
【取穴】 基本反射區:腎、輸尿管、膀胱。
重點反射區:頸項、頸椎、甲狀旁腺、小腦與腦幹、肩、肩胛骨、斜方肌。
輔助反射區:頭部、胸椎、肘。
【操作】 基本反射區按10~20次,重點反射區按40~50次,頸項和頸椎按60~70次,輔助反射區按20~30次。每日按摩1次,每次按摩30~40分鐘,10天爲1個療程。
方法八
【取穴】 反射區:頸椎、頸項、大腦、腎、輸尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、頭頸淋巴結、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區。
經穴:委中、崑崙、陽陵泉、懸鐘、承山、足三裏穴。
【操作】 ①點按腎反射區50次,按摩力度以局部脹痛爲宜。②由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區50次,推按速度以每分鐘30~50次爲宜。③點按膀胱反射區50次,以局部脹痛感爲度。④由內側向足外側推按肺反射區50次,速度以每分鐘30~50次爲宜。⑤按揉委中、崑崙、陽陵泉、懸鐘、承山、足三裏穴各30次,以局部腹痛爲宜。⑥點按頸椎、頸項、大腦反射區各100次,以局部脹痛爲宜。⑦點按肩、斜方肌、頭頸淋巴結、臂部、甲狀旁腺、腎上腺反射區各50次,以局部脹痛爲宜。⑧向足跟方向依次推按頸椎,胸椎,腰椎,骶骨,內、外尾骨反射區50次,各穴連起來推按一次爲一遍,速度以每分鐘30~50次爲宜。⑨由足跟向足趾方向推按甲狀腺反射區50次,速度以每分鐘30~50次爲宜。⑩重複操作步驟①、②、③、④,每個反射區按摩30次。每天按摩1次,10次爲1個療程。
方法九
【取穴】 腎上腺、腎、脾、肝、頸椎、頸項、斜方肌、上身淋巴腺反射區。
【操作】 按摩腎上腺、腎、脾、肝反射區各2分鐘,頸椎、頸項反射區各4分鐘,斜方肌、上身淋巴腺反射區各1分鐘。
足部按摩可治療遺精 按摩的手法和穴位有哪些
中醫治療頸椎病按摩哪些穴位
頸椎病的推拿按摩療法
治療頸椎腰椎的中醫按摩法
頸椎疼痛很磨人 按摩簡單又有效
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
如何通過按摩來治療頸椎病
頸椎病的早晨按摩操
如何通過自我按摩預防頸椎病
頸椎病怎麼治療?5個治療頸椎病的土方法
頸椎病的按摩方法介紹
按摩足底可治療哪些疾病
藥酒能治頸椎病嗎 藥酒對頸椎病有療效
怎麼用足底按摩防治疾病
按摩哪些穴位能治療頸椎病
頸椎按摩器頸部的選購方法
如何自我按摩預防頸椎病復發
按摩能治療便祕嗎 按摩能治療頸椎病嗎
頸椎病如何自我按摩方法
預防頸椎病的兩種自我按摩法
頸椎病患者應怎麼進行按摩治療
按摩3個穴位可緩解頸椎病
中老年頸椎病用頸椎按摩器有用嗎
如何用中醫按摩治療頸椎病
頸椎病並非都適合按摩治療
如何簡單防治頸椎病
頸椎按摩器的選購技巧 頸椎按摩器有用嗎?
頸椎病需要多“按摩”嗎?
推拿按摩治頸椎 小心致殘
艾葉頸椎貼的功效 艾草貼可以治頸椎病嗎?
頸椎病的自我按摩方法
鍛鍊頸部肌肉可預防頸椎病
頸椎病判定和自我按摩