枸杞子該如何食用
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們青睞。
枸杞可分爲三個部分來使用,枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱爲“地骨皮”,一般當作藥材使用。做菜加入枸杞子要注意烹調方法。
枸杞的烹飪時間不宜過長,應在炒菜或煲湯收尾時放入枸杞,這樣可防止大量營養成分流失,因此,枸杞更適合泡茶或做涼菜的輔料來食用。枸杞也不適宜長時間地清洗,以免營養成分流失,建議在溫水裏稍洗即可。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
枸杞儲存禁忌有哪些 如何正確保存枸杞
如何辨別染色枸杞?
百合枸杞粥如何製作
枸杞竟然能治療多種疾病 如何挑選枸杞
枸杞子如何食用 枸杞子的正確吃法
枸杞子的功效與作用
枸杞燉鴿子湯應該怎麼做呢?
吃枸杞好嗎 枸杞的功效與作用
有哪些枸杞子食療方
如何辨別枸杞是否新鮮?鮮枸杞可以直接食用嗎
紅茶和枸杞子一起泡茶喝可以嗎 食用枸杞紅茶注意事項
食用枸杞的驚人好處
吃枸杞子能補腎嗎 枸杞的補腎食療方
枸杞過量食用問題多 吃枸杞有什麼禁忌
枸杞如何保存 枸杞的4個保存方式
如何辨別枸杞的好壞
大棗枸杞的食用方法
枸杞子要嚴格控制用量
枸杞的最佳食用方法
枸杞食用禁忌 四個枸杞禁忌你要知道
枸杞子有哪些外用用法?
枸杞中藥減肥食譜
枸杞的作用 枸杞能治14種病
枸杞潮溼還能吃嗎 如何保存枸杞避免潮溼
男人吃枸杞有好處 男人如何吃枸杞才最好
枸杞子的功效 男人吃枸杞子的好處
吃枸杞子好處多 推薦兩款枸杞子相關食譜
枸杞子究竟有什麼作用
枸杞雖好別食用過量哦!
枸杞黑枸杞的功效與作用
枸杞的食用小偏方
枸杞子服用也有禁忌
黑枸杞跟紅枸杞有什麼不同:如何食用效果更好