白領早餐最不該吃的三大食物

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忌空腹吃香蕉:

白領早餐最不該吃的三大食物

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

忌空腹吃菠蘿:

菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。知道了早餐飲食禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案。

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