用腦過度要吃什麼好?
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人羣食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高達16.3%,穀氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力。
此外,松子中的磷和錳含量也非常豐富,這對大腦和神經都有很好的補益作用,是腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。
扶正補虛,潤腸通便——最適合體虛便祕者食用。中醫學認爲松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是,松子的通便作用緩和,因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。
松子雖好,也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大,且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克爲宜。
存放時間長的松子會產生“油哈喇”味,不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器裏,以防油脂氧化變質。
羊腦怎麼做好吃 好吃又營養的羊腦可別錯過
印度人爲什麼用手抓飯吃:爲什麼印度人吃飯用手
腦血栓病吃什麼好呢?
用腦過度當心脫髮 常吃堅果可以保護頭皮
腦積水患者吃什麼好?
腦子不夠用了 吃什麼能補腦
過度勞累也會導致便祕 便祕吃什麼好
用眼過度吃什麼好?用眼過度怎麼辦
別用腦過度了 小心讓陽痿纏身
常用電腦的人吃什麼好呢
腦梗塞吃什麼食物好 這些水果要多吃
過度使用手機或增加患腦瘤風險
用腦過度與陽痿關係
警惕!過度使用手機增腦瘤風險
用腦過度也會誘發腎虛
用腦過度也會引起腎虛
神經衰弱是用腦過度嗎?
考生用腦過度引發的健康問題
當心!過度使用手機增腦瘤風險
過度用腦也會導致男性陽痿
手機使用過度會增加患腦瘤風險
用腦過度會引起性功能障礙嗎
學生用腦過度有哪些健康問題
腦供血不足吃什麼藥好 要注意什麼
過度用腦的人要記得及時補腦
皮膚高度過敏用什麼保溼
電腦皮膚吃什麼好
用腦過度可致腦死亡 頸椎病或引發“癡呆”
大腦供血不足吃什麼好
白領長期用電腦吃什麼好 電腦族不能少的飲品
過度用電腦可能導致脫髮嗎
當心!過度用腦導致男性陽痿
白領長期用電腦吃什麼好