草莓 上班族提神的零食
本文已影響7.46K人
本文已影響7.46K人
比起其他的水果,草莓更有可吃的理由,首先它含鐵非常豐富,高於很多水果,還含有豐富的維生素C,不僅是抗氧化劑,還能幫助鐵的吸收。其次,草莓還具有一種天然的香氣,有助於我們舒緩壓力,緩解困倦。
還有很重要的一點是,每天食用一定的漿果類水果可以加速大腦功能恢復,延遲大腦衰老。這是因爲漿果類含大量的多酚類物質,在大腦內以兩種方式對抗老化:其一,漿果是強力抗氧化劑,能有效地清除有害的自由基;其二,漿果中含天然的抗炎成分可以減緩衰老。
對於熱衷於減肥的人來說,草莓是最適合的零食之一。美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究,發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶,水果則是草莓,而巧克力甜餅、奶油蛋糕等反而最不容易讓人覺得飽。
精彩推薦:古代延年益壽的10個祕訣 生活中常吃最髒的10大食物
街邊的10大有毒小吃 常見的減肥中成藥有哪些?
爲什麼女性比男性長壽? 想要健康長壽的10條建議
上班族的飲食建議
上班族養生 上班族女性的養生祕籍
“普拉提”最適合上班族的健身法
上班族防輻射 不妨喝杯魚腥草茶
上班族沒精神?6食物拯救疲勞一族
上班族要吃的幾種食物
上班族零碎時間如何運動
9個上班族的飲食惡習
上班族常吃藍莓可預防乾眼症
上班族怎麼減肥 上班族的減肥食譜
上班族喝咖啡好處多 提神醒腦減肥瘦身
上班族的飲食保健方法
上班族午休時間太短 這幾招讓你提高精氣神
上班族神經衰弱是什麼引起的?
上班族有哪些提臀妙招
星巴克新款提神飲料?真的有那麼神嗎?上班族福利!
上班族 要何趕走神經衰弱
上班族必學的兩式提臀操
防輻射 上班族不妨喝杯魚腥草茶
上班族春困怎麼辦?怎麼緩解春困提神?
草莓的食療功效
上班族的護眼食療方法
什麼小零食能減肥 適合上班族的減肥小零食
坐骨神經痛偏愛上班一族
下午茶喝什麼 上班族必備的六種提神醒腦茶
上班族養胃的五大食物
上班族避免神經衰弱的方法
上班族的懶牀神器 冬天再也不怕上班遲到了
最適合上班族MM吃的健康零食有哪些 最適合上班族MM吃的健康零食有什麼
上班族的“八點”飲食原則
上班族防輻射可以喝杯魚腥草茶
上班族應該在抽屜裏常備哪些零食
上班族預防神經衰落的方法