紅棗食療法 怎麼吃最滋補
本文已影響9.86K人
本文已影響9.86K人
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。
紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗泡水,養肝排毒》》》古代房事的八大養生方法
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
紅棗熬湯,止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)
做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
吃紅棗補血嗎?紅棗補血怎麼吃
中醫教你怎麼吃紅棗最補
紅棗5種養生吃法 滋補又助陽
紅棗要怎麼吃最營養
中醫教你6種最補人的紅棗吃法
紅棗飲食 紅棗的食療做法
紅棗補血我們應怎麼吃
紅棗補中益氣 這六種養生吃法最補人
滋補食物吃什麼好 最適合冬天滋補的3大食療
怎麼樣吃紅棗最養生
紅棗怎麼吃最好 紅棗的4個吃法最補血
羋月的紅棗湯最滋補 女性喝紅棗湯的好處
紅棗怎麼吃最好 6種營養吃法
紅棗怎麼吃才能真補血 紅棗補血三大禁忌
秋補吃紅棗 補血安神滋陰養顏
紅棗怎麼吃最好 紅棗不同吃法功效大不同
紅棗怎麼吃最有營養
女人吃紅棗補血 紅棗怎麼吃補血效果好
紅棗要怎麼吃最好呢
紅棗補血養顏粥怎麼做 紅棗補血養顏粥的做法
食療補腎最佳方法男人
怎麼吃紅棗補血
秋季紅棗滋補的五款食譜
紅棗補氣養血 這麼吃最補身
冬天吃什麼最滋補
冬季養生:紅棗怎麼吃最補血
紅棗要怎麼樣吃最好最滋補的方法 紅棗要怎樣吃最好最滋補的方法
吃紅棗 紅棗最養生的六種吃法
紅棗的吃法 推薦4款紅棗食療養生法
大棗枸杞怎麼吃最滋補 泡茶泡酒都可以
紅棗煮蛋 補血養顏 揭紅棗5大吃法
補氣補血 紅棗的5種最佳吃法
你知道怎麼吃紅棗補血