衝浪有哪些基本動作
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起乘(Take Off)動作:是衝浪基本動作裏最重要的一個動作,因爲你如果做不好起乘動作,那你就無法平穩地站在板子上,如此一來,你就享受不到站在衝浪板上駕馭海浪的快感了,因此平常在家裏沒事的話,就多多練習起乘動作。現在就讓我們來介紹如何起乘(Take Off):
(一)前置動作
先趴在衝浪板上(或者趴在有一條可代表衝浪板中心線的地板上),從划水追浪(Catch Wave)開始做起。(圖爲學員正在做划水動作)
步驟一:想像你已經劃出速度,衝浪板正被海浪推着往前跑,此時將雙手收回至胸前,準備將身體撐起站立起來。(但是此時尚未撐起身體,只是準備而已,如圖示)
步驟二:瞬間將身體撐起,並同時躍起使雙腳站立在衝浪板的中心線上。(圖爲學員躍起騰空的一剎那)
步驟三:以側站的方式站立於衝浪板上,張開雙臂並降低身體重心以保持最佳平衡。(如圖示)
(二)站立時動作
動作一:站立時,雙腳腳掌必須平貼在衝浪板上,千萬不可踮起腳跟,以免失去平衡
動作二:雙腳腳掌一定要踩在衝浪板的中心線上,纔不會失去平衡摔落水面。(如圖爲雙腳沒有踩在中心線上的錯誤示範)
(三)反覆練習
上述的動作只要經過反覆不斷的練習,你將會在最短的時間內適應並熟悉站在衝浪板上的感覺,完成一次成功的 Take Off 。
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