游泳水壓可預防哪些疾病
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運動生理學者測試表明:若在水中游100米,消耗100千卡熱能,相當於陸地跑400米,或騎自行車1000米,或滑冰1500米,這也就是游完泳後很快感到飢餓的道理。
水壓預防疾病
游泳時人體處於水平狀態,十分有利於下肢和身體靜脈血液迴流心房,水對胸腔的壓力促使呼吸加深,增加肺活量,水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。
日本有家游泳醫院,專門用訓練手段來收治患有腎病、肥胖病、氣喘、過敏及其他內分泌系統疾病的人,幫助他們鍛鍊身體,恢復健康。
游泳是一項全身運動,正因爲水中有浮力,故不需在地面運動時支撐身體的額外的體力。因此,對治療慢性病是非常有利的。游泳時,胸腹部受到水的壓力,呼吸肌作用加強,還可以治療氣管炎和肺氣腫。
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