有哪些挑選私教方法
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下面爲大家介紹一下如何選擇適合你的私人教練。
一、體形和麪色:從體型的勻稱和健美、膚色的健康可以看出這個教練的能力,如果教練瘦巴巴的沒體形,肯定教不好別人。
二、驗證從業資格。目前私教的專業證書包括韋德體系教練證書,亞洲體適能證書,澳洲體適能證書,FTI證書以及IPTA證書等。
三、職業素養。如果你想找私教,一定要向這個教練多提一些自己想了解的問題,從教練給你的回答中判斷他是否具備豐富的教學經驗,專業的私教知識和業務能力,是否耐心解答你的問題,性格是急躁還是溫和,在這個過程中,可以感覺教練是否和自己“對脾氣”。
四、聆聽。仔細聆聽私教給你做的健身計劃,判斷是否能帶來運動的樂趣,他是否善於根據你個人的體能,性格等狀態做出針對性的健身計劃。
挑選到自己比較適合的私教之後,私教先會帶着有健身要求的會員一起訓練,讓他簡單瞭解什麼是私人教練,體驗後再通過評估教學質量,根據自己的經濟條件決定是否請私教。
確定要請私教後,私教會先幫助會員進行一整套的亞健康測試,詳細測試會員的身高,體重,血壓,脂肪含量,圍度等,要求有疾病的會員出具病歷。再根據這些數據和會員的期望,爲會員量身打造一整套合適及安全的健身計劃和營養食譜。
私教後續重要的工作就是督促。私人教練的普遍感受是“現在的白領覺得每天能多睡一分鐘都是好的,往往會忽略健身,作爲私教就要督促會員按照健身計劃鍛鍊。而且每次鍛鍊時雙方都要充分溝通此次鍛鍊內容,總結當天鍛鍊情況,最後教練還要給出當天鍛鍊的評語,爲會員的後續健身計劃執行效果奠定基礎。
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