背部肌肉拉傷症狀主要有哪些
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背部肌肉拉傷的發生有明顯的症狀表現,那麼哪些症狀表現表明你可能是背部肌肉拉傷了呢?其實背部肌肉拉傷根據的嚴重度可以分成三個等級。每個等級的症狀是不同,下面跟着小編一起好好了解下背部肌肉拉傷吧!
背部肌肉拉傷的症狀
輕度。只有一小部份肌纖維斷裂,當用力時或按壓時纔會引起疼痛,外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,並輕輕的活動肌肉,讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
中度。有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時,並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回覆到原來的運動量。
重度。肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來。遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周纔會長好。
肌肉拉傷如何預防
肌肉拉傷的治療,要根據具體情況而定。肌纖維斷裂者,應該立即給予冷敷,局部加壓包紮,並擡高患肢。
肌肉拉傷預防,主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛,改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄,要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,並要加強局部保護,防止再度拉傷。
用一塊布包着冰塊或是用一個冰袋對客觀存在傷處施行冰敷,以防進一步腫脹,並減少疼痛。設法在幾天內不要使用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉,用繃帶或布條將受傷區包紮起來,給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊,肌肉會進一步腫脹,妨礙到血液循環,治療的方式要視損傷嚴重程度而定,醫生可能會給你服用止痛劑或肌肉鬆弛藥物,或是兩者一起使用,當然簡單一點兒也可以外敷膏藥。膏藥功效全面,適用範圍廣,既可用於肢體外傷及傷筋的後期,也可用於肢體明顯腫脹或新傷初期,對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
如果是腿肌受傷,醫生可能會建議你使用柺杖,如果是手臂受傷,他會叫你使用吊帶,他甚至會叫你臥牀靜養三、四天。醫生還會建議做理療治療,當急性疼痛及腫脹消退時,醫生會給你擬定一個循序漸進的運動計劃叫你開始實施,以便恢復活動及力量。
背部肌肉拉傷怎麼治療
1、要先予以冰敷和彈繃,再送到醫院手術治療。
2、早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中,或在自來水下衝洗。冷敷後加壓包紮,擡高肢體,這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮時先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包紮,鬆緊度適中。包紮24小時後拆除,視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療,否則會加重出血和組織的滲出,使腫脹加重。
3、傷後三天內避免重複致傷動作,三天後可進行功能性練習。一週後,可逐漸恢復鍛練,但伸展時以不引起傷處疼痛爲度。 藥物使用:雲南白藥,負他林,紅花油,搓抹。物品使用:在肌肉拉傷除使用彈力繃帶,睡覺都帶着。恢復效果很好。
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