臂部肌肉拉傷有三種症狀表現
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肌肉拉傷是日常健身人士常出現的一種症狀,特別是進行手臂肌肉鍛鍊的這些人士,一旦臂部出現肌肉拉傷,那就要終止鍛鍊,要認真對待才行!那麼哪些症狀表明你的臂部是可能肌肉拉傷呢?拉傷之後如何治療呢?本文一一爲你解惑!
臂部肌肉拉傷的症狀
1、肌肉拉傷是一種比較常見的症狀,有的人患了肌肉拉傷,比較嚴重的情況下,可能會出現肌肉的微細包損傷,或者出現了肌肉的部分撕裂的症狀,這種情況下最好要進行有效的調整,最好對症治療。
2、人出現了肌肉拉傷之後會出現比較嚴重的肌肉疼痛的現象,有的人還會出現,某一部位的關節或者皮膚不敢動的症狀,所以要進行有效的包紮,而且在爆炸之前一定要進行止痛和防止出現腫脹的現象。
3、我們都知道,很多運動員在進行體育運動之前,一定要進行身體方面的鍛鍊,所以我們稱做熱身運動,這樣有效的避免出現在運動量過大的情況下,導致肌肉拉傷的現象,如果肌肉拉傷比較嚴重的情況下,還會導致局部的發炎和血瘀。
臂部肌肉拉傷怎麼治
1、如果只是輕微的拉傷,感覺不是很強烈,但是拿重物或者擡高胳膊的時候會痛,建議在最痛的點熱敷一下,熱敷後情況會減輕很多,過兩天就好了。
2、肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的,要立即冷處理,用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷,直到疼痛和火辣感降低。冷敷後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。
3、緩慢放鬆損傷部位肌肉並擡高傷肢的同時,可服用一些止疼、止血類藥物。一天後拆除繃帶,並根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
4、如果肌肉拉傷嚴重的話,如將肌腹或肌腱拉斷者,應抓緊時間去醫院作手術縫合,切不可自己處理。
判斷肌肉拉傷
1、肌肉痠痛:因運動而引起的肌肉痠痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉痠痛可以分爲急性肌肉痠痛與慢性(遲發性的肌肉痠痛)二種。急性的肌肉痠痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的痠痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動一結束即消失。通常,急性的肌肉痠痛會拌隨肌肉僵硬的現象。到底是臂部肌肉拉傷還是臂部肌肉痠痛一看便明瞭。
2、肌肉砸傷:肌肉:主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱爲肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。
3、肌肉撕裂:肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。
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