超級籃球小前鋒
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
問:我十七歲,身高185釐米,體重58公斤,打籃球都快兩年了,可技術一般,我該如何訓練才能提高技術?
答:你現在才17歲,有185的身高,以後應該還有很大的身高成長吧,再加上你的條件非常適合打小前鋒,所以強烈推薦你打小前鋒。小前鋒(Small Forward)是球隊中最重要的得分者,同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分,也要有出色的速度憑藉快攻和突破得分。
對小前鋒最根本的要求就是得分,小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,爲什麼小前鋒的命中率可以比較低呢?因爲他是隊上主要得分者,他經常要積極找機會投籃,要在某些時刻穩定軍心,甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣,乃至於給對手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手,而且可能是不太好的機會,所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。
在我看來分爲三步:
1、不要總想得分,要積極的傳球,這樣在你鍛鍊的同時,也可幫助其他人進步,只有這樣,同伴纔會傳球給你,這樣,2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。
2、可以嘗試與大學生多打些比賽,通過比賽增強體能,學習有經驗人的經驗,不久,你再次面對同年齡段的對手時,你會變得應對自如。
3、最後不要忘記勤加練習,可以白天和別人一起打,晚上用1到2小時練習中投與上籃(如果你父母同意的話)。
這裏介紹一下小前鋒的特點。
有個問題就是“什麼是全能選手?” 在籃球中說起全能選手便是指小前鋒,擅長內外場投籃以及運球,其它技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到,在整個場內最具籃球意識的選手。
首先,在進攻中,小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉,在高對抗的比賽中不能處於下風,還要多練習定點投籃和突破上籃,堅持一週投300個籃就差不多了。
其次,小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷,彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球,在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛鍊自己!
再次,許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛,能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱爲“搖擺人”,你可以試着客串後衛,在外線尋找投籃機會,像火箭的麥迪可以同時打兩個位置,而且攻擊力都很強,組織能力也不錯。
還有,你以後要勤加練習,記住,無論打哪個位置,自己的刻苦練習纔是最重要的,還要注意鍛練自己的心理素質,在大賽中提高自己!
總之小前鋒能攻善守,你要加倍努力呦!
歷史上著名的小前鋒球員包括:拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西;目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外,德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦,但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。
小夥扣籃耍帥被籃球架壓傷 狀告管理單位獲賠款
小學生適合多大的籃球
【圖】吳亦凡籃球綜藝大秀球技 帥氣變身灌籃高手
ARM超級計算機開工 全球第一臺
吳磊二十四小時 教授投籃技巧籃球實力得到認證
白敬亭打籃球厲害嗎 曝小白籃球水平投籃動作實在太帥
講講籃球場上的無球技術
小前鋒練的籃球技巧 小前鋒應該如何練習
籃球最基本的規則
打籃球先練彈跳力
全球最年輕變性人!德國小男童變身超級正妹
吳磊出任NBA籃球大使 籃球和陽光少年不要太配
籃球鞋適合軍訓嗎 籃球鞋怎麼保養
劉邦曾是“超級球迷” 皇宮內有專業足球場
超級細菌在全球傳播的路線圖
張智霖一年級 遭袁詠儀拆臺不會打籃球的教練
打籃球的好處 打籃球在生理和心理上的好處
足球爲什麼比籃球受歡迎
保劍鋒沾兒子光暢玩遊樂園 傳授投籃訣竅超認真
南亞超級病菌或向全球蔓延 目前無確定治療方法
地球六大超級史前文明,被自然災難毀滅的六大史前文明
飯後多久打籃球 一小時後最佳
鬥魚超級小桀是誰 鬥魚超級小桀個人資料
籃球場必備單品 型男鞋櫃中不可或缺的籃球鞋
發現超級病菌可對抗全球藥物
打籃球突破技巧
曾小賢陳赫與鄧超打籃球 眼尖網友喊話陳赫:手往哪摸?
籃球火經典臺詞
超級小桀個人資料曝光 超級小桀是富二代嗎
打籃球能增高嗎
我要打籃球杜鋒什麼來歷 霸道總教練背景可不一般
361度戟鋒籃球鞋多少錢?361度戟鋒籃球鞋實戰測評
打籃球,球技身材兩不誤!