最佳的調息手法源於瑜珈
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近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽,不是隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。通過運動身體和調控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永遠健康的身體。
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來臺示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。
簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油芳香療法,再加上瑜珈調息能量按摩,達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。
瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手,進行充氧、排毒、活化的按摩,再加上萊法耶精油進行芳香療法,讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒,以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴循環以達到全然放鬆,效果良好的話,可以活化、排毒、調整體態。
瑜伽術礦泉靈量活絡服務流程:
1、諮詢:5分鐘 首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質,確認後決定適用的精油種類。
2、準備 外穿白袍,肩膀加墊毛巾,除去髮飾,長髮者先以鯊魚夾將髮尾夾起,並確認背景音量大小適中。
3、上精油 將精油先塗在手上,均勻抹在顧客的後頸/耳後/肩膀/手臂內側等部位。
4、礦泉按摩:15分鐘 頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。
5、熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘,輕輕擦拭肩頸及手臂,再喝一杯溫開水舒緩身心。
現在大家是否明白了呢?
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