乙肝者生活中的吃吃喝喝
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對於乙肝患者來說,除了要採取正確的治療方式和藥物之外,在日常生活的飲食方面還應該注意些什麼?什麼樣的食物有助於乙肝病情的緩解呢?
一、 蔬菜挑着吃:
蔬菜裏面就是儘可能要多吃的就是富含纖維素以及維生素的,比如說像白菜、菠菜、韭菜這些都是儘可能要多吃的;但是對碳水化合物含量比較高的這些食物,比如說像土豆,就要有一定的節制。
蔬菜類中纖維素含量最高的是筍類,另外蕨菜、菜花、油菜等這些也是纖維素含量比較高的蔬菜,所以乙肝患者可以多吃;而地瓜、南瓜、山藥、芋頭、藕等都是澱粉含量比較高的食物,因此乙肝患者應該儘量少吃。
二、 辣的、鹹的要少吃
很多人吃飯,口味很重,喜歡辣的和鹹的。但是現在健康飲食倡導每人每天不要攝入超過6克的鹽。例如豆腐乳,建議儘可能少用。第一它是一個醃臘製品,這個裏面亞硝胺的產物會增加;其次,非常的鹹;第三個,腐乳是醃製食品,除了腐乳,醃臘製品裏面的香腸、臘肉等也應該儘可能少用。
另外,一些辛、辣、海鮮等刺激食物和燻烤油炸食物也是乙肝患者應該儘量少吃的。
三、 多喝水
水是我們每個人每天必不可缺的,建議每天的白開水8到12杯。因爲水有利於有毒的一些代謝產物的排出,多次少量的就可以。
四、 巧飲茶
乙肝病人在服藥過程當中,服藥前後的兩小時都不要喝茶;茶也不要太濃,過濃的茶會睡不着。而休息對乙肝病人的重要性是毋庸置疑的。
五、 別喝酒
因爲酒精主要是在肝臟裏代謝,健康男性的飲酒量最好每週少於140克,女性則更少。而如果每天2兩白酒的話,就可以導致酒精性乙肝。對於乙肝患者來說,飲酒無異於雪上加霜。因此乙肝病人最好滴酒不沾。
最後,肝寶寶提醒大家:除了日常生活的注意事項,治療也一定要規範。另外,別忘了定期檢查也很重要。
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