常吃四種黃金食物 變白皙女人
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱。中醫認爲,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蠔油是高級調味品,味美,可滋養容顏。
枸杞酒釀蛋:給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓您的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
花生芝麻糊:抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉着於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃時,用乾淨的勺子盛到碗裏,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作爲早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示
最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因爲“紅衣”具有極好的補血功效。
黃豆肥肉 男人吃8種食物小心變陽痿
寶寶長高黃金期 多吃這七種食物
常吃13種食物讓白髮變黑髮 常吃13種食物讓白髮變黑髮的推薦
女人常吃三種食物遠離婦科病
一白遮百醜 孕媽吃這些食物讓寶寶白皙
經常熬夜易導致腎虛 男人補腎常吃四種食物
老年人貧血吃什麼補血 四種食物常吃補血
秋天是祛溼黃金期 多吃這幾種食物
女人臉色黃吃什麼好 推薦常吃美白食譜
4種食物會讓人變醜 女人們不要吃
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
女人如何養氣補血 多吃四種食物
老人吃什麼能長壽 四種長壽食物要常吃
女人常吃三種食物加速衰老
經常用電腦?多吃這四種食物
胃病怎麼吃 常吃四種食物對胃好
老年人易貧血 老人常吃四種食物可補血
四種食物吃了會變醜?這是真的嗎?
常吃13種食物讓白髮變黑髮(圖)
吃蘋果會變白 可以美白的6種食物
14種食物堪稱“腦黃金”
女人常吃這16種食物補足血氣
美白的小竅門 女人想變白就吃這些食物
常吃四種食物可預防乳腺癌
十種水果吃出白皙肌膚
具有美白功效的食物 女生常吃7種食物皮膚白皙
常吃五種食物預防“女人病”
女人離不開的黃金食物
常吃9種食物讓肌膚變水嫩
女人多吃四種食物防乳腺癌
白菜常見的十種黃金搭檔
男性養生就吃這十種黃金食物
想讓白髮變黑就吃這五種食物
夏季男士如何美白 美白最有效的方法是什麼
經典適合給朋友的早安問候語語錄合集63條
吐槽大會宋方金說的小鮮肉是誰 宋方金都吐槽了什麼
辦公桌也走進了觸屏時代 看到價格哭暈在廁所
最佳下酒菜 五款豬舌做法營養又美味
四兄妹發光20萬積蓄 用親情喚醒了"植物人"父親
平昌冬奧會取消鄭容和相關活動 保留宣傳大使身份
19歲女孩誤信租女友廣告險遭毒手 500元一天租女友回家
怎麼預防腦血栓年輕化
急性腎小球腎炎的病因有哪些
【圖】流出茅侃侃老婆楊洋近照 她和王旭明出席了創業
潰瘍患者飲食注意事項
67歲老人勇鬥竊賊被砍6刀 滿身鮮血仍不鬆手
女性常喝醋有什麼好處
男子摔傷胸痛9個月 檢查結果竟是肺癌晚期