孕媽媽可以吃獼猴桃嗎
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孕媽媽吃獼猴桃之獼猴桃的營養價值
性涼,富含維生素C ,胡蘿蔔素,維生素A及鉀,鎂,鈣等營養元素。同時還含有人體所必須的多種氨基酸以及豐富的礦物質。具抗衰老,降低膽固醇,預防心腦血管疾病,預防抑鬱症,調節血液循環,促消化,美容養顏等多重功效。
孕媽媽吃獼猴桃之獼猴桃對孕媽媽的作用及功效
1,獼猴含豐富葉酸,爲胎兒生長髮育不可缺少的營養素,可預防孕媽媽因缺乏葉酸而引起胎兒出生後低體重,心臟缺陷。孕前或孕初常獼猴桃,有助防治胎兒各缺陷之先天性心臟病。
2,獼猴桃屬富含膳食纖維,能快速清除孕媽媽體內堆積有害代謝物起到潤腸通便的作用。
3,獼猴桃所含維孕期所必須營養元素及微量元素,對孕媽媽可起到穩定情緒,提高睡眠質量有很大的作用,同時也對胎寶寶的生長髮育有着很大的促進作用。
4,獼猴桃含豐富維生素C和E,具抗衰老作用,能有對抗孕期皮膚暗沉等現象,可消除妊娠斑,預防妊娠斑的作用。維生素C能促進孕媽媽體內對鐵的吸收,起到預防缺鐵性貧血的作用。
5,獼猴桃中含三大天然抗氧化維他命,胡蘿蔔素,可提高孕媽媽免疫力,且有利於胎兒眼睛發育。
孕媽媽吃獼猴桃之使用建議
1,獼猴桃宜生吃,溫度過高會破壞獼猴桃中的葉酸和維他命。
2,脾胃虛寒,尿頻,經常性腹瀉以及有先兆流產症狀的孕媽媽慎食。
3,忌和牛奶同吃,否則易導致孕媽媽腹脹,腹痛,腹瀉等。
4,控制獼猴桃的食用量,謹防孕媽媽引起過敏反應。
5,獼猴桃不宜空腹吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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