冬季時令水果 既補水又美白
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
1.甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,可以在冬天爲我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸,可以保障人體新陳代謝,甘蔗渣中還含有多糖類物質,可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認爲甘蔗性寒,有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
2.西紅柿
西紅柿也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有着非常好的效果,番茄也被人們稱爲“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
3.蘋果
“一天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果是溫帶水果之王,蘋果中營養成份具有可溶性大,易被人體吸收,有利於溶解硫元素,使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多,據測定每100克蘋果約含70毫克鉀,有助於擴張血管,維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風。
4.草莓
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
5.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗瘡,增強皮膚的抗衰老能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
6.梨
梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了,梨含有的水分特別的多,而且還含有多種對皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分。能潤肺止咳,降低血壓、促進消化等多種功效。
7.柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
8.櫻桃
櫻桃的色澤鮮豔、晶瑩美麗,不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能美白肌膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進腸道消化,還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬天多吃櫻桃,可使肌膚煥發白裏透紅的光澤,補充肌膚所需水分。
春季如何美白 推薦5款水果
冬季常吃這些水果可以美容養顏
水果另類吃法:蒸着吃既營養又治病
冬季時令水果 冬季的時令水果有哪些
什麼水果做面膜美白效果好 水果面膜美白又補水
吃水果也能美白 5種水果讓你變白變美
越吃越瘦的10種水果 既減肥又豐胸
冬季補水靠面膜 海藻+牛奶面膜更補水
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果
冬季吃什麼水果最好 推薦8種水果
春季吃4種水果補水最給力
五種冬日水果 補充寒冬營養!
如何自制美白補水面膜?既便宜又好用的美白麪膜
中醫美容 秋季美白補水可多吃絲瓜
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦?冬季補水保溼有7招
飯後一杯水果茶,既解春困營養又好
8大水果既降糖又防病 你吃對了嗎
冬季保溼有果蔬 自制補水面膜更給力
冬季補水面膜哪款好 冬季補水面膜推薦
冬季養生吃當季水果 吃水果的三大禁忌
吃什麼水果美容 這些水果美白效果好
冬季減肥效果最好的水果 水果減肥禁忌
小滿吃什麼水果 8種時令水果很養生
冬季水果吃什麼好 這3種健康又養生
夏季需補水 8款水果含水量高達90%
冬季要多吃補水的食物 讓身體補足水分
端午節吃什麼水果好 時令水果大盤點
冬季美白方法小竅門 按摩+蔬果補水又保溼
學會吃水果健康過冬 冬季吃什麼水果好呢
冬天吃哪些水果可以補水 可以多吃這六種水果
冬天補水 可以多吃這六種水果
冬季女人如何補氣血 補氣血蔬菜水果推薦
美白淡斑的果汁 既養膚又養身體