養胃粥:枸杞木瓜粥的做法
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枸杞木瓜養胃粥的做法
食材：枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，蔥花少許。
做法：
1.糯米洗淨，用清水浸泡；枸杞洗淨；木瓜切開取果肉，切成小塊。
2.鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至八成熟。
3.放入木瓜、枸杞煮至米爛，加白糖調勻，撒蔥花便可。
食材的功效
1.枸杞：具有補血、養肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
2.木瓜：具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質的功效。
3.糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4.枸杞木瓜粥：此粥具有平肝和胃、舒筋活絡、補氣補血、滋腎潤肺、潤腸排毒的功效。
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