舌頭長這樣可能是腎虛
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白白胖胖真好看!這句話常用來形容孩子的健康可愛,可是如果用來形容舌頭,就沒那麼健康了。胖大舌,常見的一種舌象,舌頭看上去又白又腫,所以又被稱爲“白玉舌”。白玉舌太“胖”,邊緣與牙齒摩擦,往往會有齒痕。
中國中醫科學院楊力教授說,有胖大舌的人,還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神,這是腎虛的表現,表現在疾病上,就是腎功能不好,有慢性腎病。
哪些人容易有這種舌象呢?中國中醫科學院研究員劉劍鋒教授說,他曾接診了一個30多歲的女性,說自己經常頭暈,甚至有幾次差點暈倒,也查不出什麼問題。劉教授就讓她把舌頭伸出來,一看,果然,舌頭胖乎乎的,齒痕非常明顯。詢問後得知,她是公司高管,經常出差,一個月在家睡不了幾晚,而且飲食特別不規律,還老熬夜。
劉教授說,像這種患者很常見,大多都是30~40歲,工作忙,生活不規律,熬夜、喝酒,體內廢物代謝不出去。他們應健脾利溼,平時可常吃一些山藥、茯苓等補腎食物。
腎虛吃什麼食物
1、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥
健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
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