孩子邊吃飯邊看電視 小心營養不良
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因飢餓造成的營養不良外,不良飲食習慣導致某種營養素在體內缺乏的問題,同樣屬於營養不良的範疇。我國兒童存在營養不良的一部分原因是由於不良的飲食習慣。專家認爲,這主要與寶寶偏食、厭食以及人們對飲食方式的認識不足有關。
孩子邊吃飯邊看電視,小心營養不良:
一、電視佐餐,食不知味
不少孩子吃飯時端着飯碗也要跑到電視機面前坐着,眼睛一動不動地盯着屏幕,嘴巴做着機械式的咀嚼,筷子往嘴裏塞着食物。長此以往,就會引起腸胃消化道疾病,導致孩子營養不良。
吃飯看電視還讓部分孩子與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成爲一個既不健康也不快樂的人。
二、潤喉片、口香糖,口腔“遭殃”
潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍,口香糖可以改善口臭等。它們有甜味,於是有的孩子沒事時也喜歡用它當糖解饞。俗話說,“是藥三分毒”,因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內正常菌羣的生長,導致疾病發生。口香糖咀嚼不當會造成吞嚥的發生,會造成不可估量的後果,而且裏面含有大量的色素和香精,對寶寶的生長髮育非常不利。
不要認爲現在生活好了,寶寶就不會出現營養不良的情況,如果在日常生活中不加註意,那麼營養不良這個問題還是會纏上寶寶的。
三、偏食肉和蔬菜,身體很“受傷”
誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。有的孩子是“葷食主義者”,往往很小就開始不吃蔬菜,幾年下來個頭沒有同齡人高,體檢下來各項指標都與同齡人有差距,健康狀況也不好,便祕、氣色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想,導致孩子營養不良,易感冒,身體抵抗力和免疫力均差。
四、零食當正餐,影響發育
如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得孩子們心頭癢癢。零食都是高熱量的食物,沒有營養成分,尤其蛋糕、奶油一類的含有大量反式脂肪酸,吃多了會嚴重影響孩子的生長髮育。而且吃零食過量會影響食慾,妨礙正餐的攝入量,從而影響身體正常功能的發育,導致孩子營養不良。
五、電腦好玩,腸胃受害
電腦逐漸成爲我們生活中不可缺少的工具,寶寶接觸電腦的年齡也越來越小,時間也越來越長,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前,會使腸胃功能消退;另外,大多數上網的孩子對飲食沒有選擇,食物營養攝入不足,導致孩子營養不良。
六、食色素超標食品,慢慢損害健康
色素是一種化學品,對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠爲擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素來吸引孩子們購物,長期食用色素超標的食品對身體極爲有害,會導致孩子營養不良,還會嚴重影響生長髮育。
七、常光顧街邊小食攤,不知不覺潛伏疾病
街邊小食攤缺乏衛生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染,加上有的油炸食品原料來源不明,如果經常食用,會使正處於發育階段的寶寶出現營養不良,後果將不堪設想。
八、不良飲食習慣之飲料當水,喝得鼻血淌
口渴了喝飲料,出去玩還是喝飲料,有的孩子都不會喝水了,喝飲料喝得上了癮,身體也出了毛病,經常無緣無故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其實,寶寶在生長髮育階段,最好的飲料就是白開水。
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