夏日果汁飲品你真的會做嗎
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夏日果汁飲品的做法
1.檸檬番茄蜂蜜汁:
檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味,便可發揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
2.胡蘿蔔美顏汁
胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝,因爲,這更利於胃腸吸收。
做法:因爲單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
3.柳橙鳳梨汁
可以抗皮膚老化
主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。
副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。
4.柳橙菠蘿汁
原料:柳橙2個,菠蘿1/4個,檸檬半個,蘋果半個。
做法:將菠蘿和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最後四種水果汁混合均勻即可。
5.獼猴桃菠蘿汁
原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。
做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。
6.黃瓜汁
一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
7. 草莓綜合果汁
主材料:草莓——100克,優酪乳——1/2杯
副材料:檸檬——1/3個,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙
做法:將草莓、檸檬去皮,全部放進壓榨器中榨汁,並與優酪乳混合。再注入杯中,放進冰片與甜料。
作用:草莓是維生素C含量最高的水果,對面皰、粉刺具有很好的療效,臉上或身上的痘痘猖獗時,請多多飲用。
8. 辣椒生薑汁
原料:2個胡蘿蔔,1個黃椒,1大片菠蘿,1釐米生薑根
做法:去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿蔔和黃椒洗淨,然後榨汁。攪拌後立即飲用。
作用:這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁,其顏色爲令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒劑,可刺激消化系統和內循環系統,降低血壓,防止癌症和感染。
小貼士
任意水果都可以根據個人口味調整,加上蜂蜜,煉乳,檸檬汁,奶油,碎冰~~
因爲水果裏富含vc所以與牛奶混合之後易結塊~~如果想要打牛奶果汁喝,還是建議香蕉牛奶之類的~~如果是獼猴桃,甜橙之類富含vc的水果,結塊會比較明顯~~雖說結塊是否對身體健康有影響一直很有爭議,但是不管怎麼說,結塊果汁牛奶看上去總是不那麼讓人有食慾,所以說咯,做美美果汁飲品的同時也要注意搭配喲。
像胡蘿蔔柳橙,蘋果雪梨都是我非常喜歡的搭配,胡蘿蔔汁很有營養但是味道不佳,加了柳橙則可以大大沖淡胡蘿蔔味,變得酸甜可口。
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