防治高血壓未必要吃藥 介紹高血壓的非藥物療法
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
高血壓病是一種常見的慢性疾病,這幾年來有逐漸上升趨勢。高血壓病不但本身是危害人類健康的主要疾病,而且還可以引起腦血管意外,心功能衰竭、腎功能衰竭;高血壓還是冠心病的一種主要危險因素。
因此,及時治療和有效的控制血壓,對健康和減少心腦血管疾病的發生極爲重要。但是大多數患者都認爲控制血壓就要服藥纔可以,甚至要終身都服藥。這不僅給患者帶來了精神上和經濟上的負擔,而且大多數的降壓藥還具有一定的副作用。
爲了有效的控制住高血壓,人們對於非藥物治療高血壓表現出了很大的關注力。如何不使用藥物也能治療高血壓呢?一些非藥物治療高血壓的措施,已經成爲治療輕型高血壓的首選以及基本方法。現在就來介紹一下。
1.控制體重很關鍵
無論是高血壓或者是肥胖的人,減輕體重都可以使血壓下降,心率減慢,血漿尿酸、膽固醇和血糖減少。
2.少鹽飲食
在正常的情況下,人體對鈉鹽的生理需求量每天是0.5克。但是在日常的生活中,飲食中的食鹽量大大超過了人體的需求量。一般人以10~15克最爲合適,而高血壓患者要在5克左右合適。
3.限制飲酒量
飲食會使皮質激素、兒茶酚胺身高,影響血管的緊張素、血管加壓素和醛固酮的作用,影響細胞膜的流動性,使血壓升高。所以說,對於嗜酒的高血壓患者最好是戒酒。因爲經常喝酒的人,即使用藥物來治療,血壓也是不容易控制的。
4.經常進行體力活動
經常堅持體力活動可以預防和控制高血壓。活動的強度要適中,要持之以恆。
5.練太極拳和氣功
進行太極拳和氣功,是修身養性的一件事情。對於中老年患者進行氣功以及太極拳鍛鍊,有助於高血壓恢復正常。在鍛鍊中要注意心靜、身體放鬆和心平氣和,要堅持下去纔會有效果。
對於高血壓的認識誤區:患上高血壓就一定會中風嗎
平常經常會有高血壓病人在詢問醫生,患上高血壓,是不是以後就很容易中風偏癱?
其實這個問題不能簡單的用“是”或“不是”來回答。雖然臨牀上統計中風多發生在患有高血壓的老年人身上,但並非高血壓病人都會出現中風偏癱。
在生活中一定要做好防治高血壓,控制血壓的情況,這樣就算是患上高血壓,也不用太過擔心中風問題。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
精彩推薦:秋季高血壓不可怕 7款降壓茶趕走高血壓
高血壓心臟病吃什麼藥
高血壓患者長期吃降壓藥 這些問題要注意
治療高血壓的14個土方法
高血壓冠心病常吃的三種藥
高血壓不單靠吃藥 3招降壓法請妥善收藏
血壓高怎麼調理?高血壓怎麼治療
高血壓的日常治療與飲食法則 幾招讓你遠離高血壓
中藥治療高血壓怎麼樣
血壓高不吃藥能降下來嗎 高血壓建議配合藥物治療
血壓突然升高切莫亂吃藥
血壓高吃什麼 6道藥膳降壓有效果
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
治療高血壓的偏方 中醫治療高血壓十大祕方
高血壓腎病吃什麼藥 遵醫囑服用藥物
高血壓吃什麼水果好:芒果可抑制高血壓(檸檬能治療高血壓)
兒童也會得高血壓?兒童如何防治高血壓
高血壓的服藥要注意什麼
什麼是高血壓 預防高血壓的方法
降高血壓的食療方法要吃什麼?
夏天高血壓患者要服藥嗎
治療高血壓的食療方法有哪些?
血壓過高了?9種中藥能降血壓
高血壓必吃的五種食物
治療高血壓有妙招 中醫支招幫你治高血壓
高血壓老人陽了可以吃降壓藥嗎
高血壓要吃藥嗎 高血壓必須長期吃藥嗎
什麼食物治療高血壓?
15歲患上高血壓 七種食物預防高血壓
血壓過高千萬不要吃感冒藥
治療高血壓的五大食物
高血壓如何選擇降壓藥
新疆羅布麻茶治療高血壓有哪三個階段
高血壓無聲的殺手 預防高血壓多吃6種食物
6種牀上運動提高性能力
河北農村白內障患者可免費手術
腹肌對女生有吸引力嗎 爲什麼女孩子會饞男生腹肌
熬夜後護理肌膚的有效方法
精選唯美的早安問候語語錄58句
媽媽是超人第二季擬邀伊能靜胡可媽媽是超人第二季什麼
我的前半生段曉天和羅子君什麼關係 段曉天愛子君不成
不會被拋棄的腕錶 TomTom高爾夫球新運動手錶
立冬節氣到來 常吃6大類食物禦寒
心肌梗死的症狀 身體這裏不斷流水竟有大危險
廣西艾滋病治療納入醫保
【圖】曾謹昌曾表示他很佩服周星馳 大時代幕後影射富
產後媽媽想瘦身 月子就得開始
誰拿深情亂流年恨水愁風在線閱讀APP(楊沁如殷秋磊結局)
張天懟陳奕辰經紀人 陳奕辰經紀人是誰要拆天意cp嗎