養肝茶有哪些 這些茶飲值得收藏
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隨着現代生活節奏的加快,人們的吃食越來越來複雜,這無意中就加重了肝臟的負擔。日常生活中,我們怎麼做就能保護護肝臟?喝什麼茶可以養肝呢?請跟隨小編一起去探尋一下吧。
養肝茶
養肝茶配方一:菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。
功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可。
養肝茶配方二:桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三:玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水衝飲。
功效:疏肝解鬱。
養肝茶配方四:蜜糖紅茶
配方:紅茶5克,沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
養肝茶配茶五:蔥白生薑茶
配方:大蔥1根,生薑汁1匙,砸扁切碎放鍋內,加開水1碗,取旺火燒沸,加紅茶1大撮,調入生薑汁1匙,衝濃茶趁熱飲,隨即蓋被就寢。
功效:可增熱禦寒,防治早春風寒感冒。
養肝護肝的食物
小米:它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素,護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
牛奶:含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素,是養肝的天然美食。
蘑菇:具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。
青蘋果:具有養肝解毒的功效,維生素豐富。
海帶:鈣含量是牛奶的10倍,含有多種人體必需的微量元素,多吃對肝有益。養肝護肝要多吃蔬菜。
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