夏季能給寶寶吃西瓜嗎 家長要注意這4點
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夏天到了,美味的西瓜也大量上市,又是人們大飽口福的時候了,飢渴疲勞的時候來一片爽甜的西瓜,那個舒服真是無法言語。如此美味,可否和年幼的寶寶一同分享呢?關於寶寶吃西瓜,媽媽們需要知道這些:
寶寶吃西瓜的好處
1、西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素,而且夏天吃西瓜還有增進食慾、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的,如果寶寶還小的話,最好先從西瓜汁添起。
2、西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,寶寶在口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,馬上能改善症狀。
3、吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療寶寶黃疸有一定作用。
4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性,增添光澤。
寶寶何時可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養素。寶寶吃西瓜是可以的,但通常建議在寶寶6個月大以後。因爲此時大部分寶寶都已經接觸輔食了,對於食物的過敏反應會降低,接觸西瓜也會更加的安全。
第一次讓寶寶接觸西瓜的時候,最好是能榨汁兌水給寶寶喝。因爲西瓜的含糖量比較高,而小寶寶的消化道還未完全發育成熟,過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。較大的寶寶,西瓜的進食量也應根據寶寶年齡、喂水量的多少來決定,例如一次可以喝100ml水的寶寶,吃100克西瓜即可。
寶寶吃西瓜好還是喝西瓜汁好?
西瓜榨汁以後,可溶性的部分都留在了汁液裏面,而不溶性的物質就留在渣滓裏被拋棄了。因此,鮮榨的西瓜汁裏雖然保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分,但大部分膳食纖維,以及一部分與膳食纖維相結合的鈣、鎂等礦物質就損失了。
剛剛榨出來的西瓜汁營養價值最好。對於已經長出磨牙能夠咀嚼的寶寶來說,當然還是給寶寶直接吃西瓜更好。
寶寶吃西瓜 注意4要點
1、去籽
西瓜中的西瓜籽,對於嬰兒來說,還是存在危險的,表面滑溜的瓜子面,很容易被寶寶誤吸入氣管,而吞食較多的西瓜籽,也容易影響胃腸消化,導致便祕問題出現。所以給寶寶吃的西瓜,最好能將籽挑去。
2、不冰凍
夏天吃西瓜,大人們都愛冰凍過後再吃,口感和風味都大大提升。但是對於寶寶來說,冰凍西瓜就不是好東西了,大快朵頤後腹瀉、腹痛等胃腸問題就隨之而來了。給寶寶的吃的西瓜,,常溫即可,如果已經放入冰箱了,那麼可以在吃之前拿出來,回溫後再給寶寶吃。
3、飯前睡前不吃
西瓜中含有大量的水分,如果飯前吃西瓜,西瓜汁會佔據胃容量,使得寶寶沒有胃口吃飯,影響三餐的正常進食。西瓜有利尿的作用,若睡前吃西瓜,會導致寶寶夜尿頻繁、甚至出現尿牀的情況,大大的影響睡眠質量。
4、空腹不能吃
空腹吃西瓜,會讓胃液稀釋、胃酸減少。再加上寶寶消化功能沒有發育完全,如果一次吃較多西瓜,還會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水、酸中毒等症狀,危及生命。
技巧篇:媽媽如何挑到好西瓜
西瓜雖美味,寶寶更需食之有道,媽媽們可要幫忙“把好關”!文末附上挑選西瓜的小技巧,助你買個甜甜的西瓜回家,和寶寶一起分享美味。大家做好筆記喲!
看大小:同樣品種的西瓜,大的往往會比小的甜,也是因爲大瓜的成熟程度會比較好。
看瓜皮:西瓜皮表面光滑透亮、花紋清晰、接觸地面的那一塊顏色發黃,這樣的瓜是熟瓜。瓜皮表面摸起來發澀,甚至帶着茸毛,表皮顏色黯淡、紋路不清的,是不熟的瓜。
看顏色:瓜皮顏色深綠,上面有淺綠色的清晰條紋的,是熟瓜;色深而發黑,紋路不清的,是生瓜。
看瓜藤:瓜藤水分充足,呈新鮮的青綠色且上面仍佈滿扎手的茸毛的,證明瓜比較生。
看瓜臍:瓜臍圓而平,或瓜臍微微凹陷而四周飽滿勻稱的,是甜熟的好瓜。如果瓜體不圓,頭大尾小,或頭尖尾粗,這樣的瓜往往口感不好,甜度較差。
看實驗:拿一大盆,裏面放滿水,放入西瓜,浮在上面的是熟瓜,沉入水底的是生瓜。
看瓜籽:如果是西瓜大量上市的季節,普通有籽西瓜的瓜籽大而飽滿,顏色黑亮,如果是買半個西瓜的話,瓜籽是否黑亮飽滿可以作爲挑瓜的一項重要指標。
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