檸檬營養高 泡一泡更加完美
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檸檬是一種酸甜味的水果之一,其本身的營養價值確實也值得大家平常吃一些,是非常不錯的水果!不過,若是將檸檬搭配其他的食物一起搭配泡水的話,其實作用更加顯著哦!一起看看!
檸檬泡水(適合減肥以及精神不佳的人):只需要將檸檬切成合適的片狀,大概切成10幾片,然後放在冰箱裏面保鮮;等到想要喝的時候,在水杯裏面加入一片的檸檬片,加入適量的蜂蜜或者糖塊;溫度適宜的溫水加泡就可以享用了!
檸檬+枸杞(美容):檸檬切片之後,在玻璃罈子裏面放入適量蜂蜜以及糖塊,加入適量的檸檬片以及適量的枸杞;倒入適量的水,並且蓋好;差不多三天左右的時間即可直接飲用。
檸檬雪碧(解暑,夏季專享):切好適量的檸檬片,將冰鎮的雪碧放入杯中當中,然後加入一兩片的檸檬,再加入適量的冰塊,這樣一杯在夏季非常解暑的檸檬雪碧飲品就誕生了,大家可以嘗試。
檸檬醋(排毒):果醋一直都是很好的選擇,不管是檸檬醋還是蘋果醋或者其他,都是非常適合大家養生的!檸檬醋的泡法也很簡單:檸檬洗乾淨,切成片狀,準備一些米醋以及黃糖;將檸檬一片片讓人罐子裏面,糖要每層放一次,加入米醋,等待時間的醞釀了!
檸檬薑茶(祛溼寒):先將檸檬切片,然後用鹽清洗乾淨備用;將其放入乾淨的盆子裏面並且加如生薑(切片);將砂糖放進去,攪拌完全之後進行醃製;煮沸好一罐水,加入醃製好的姜、檸檬片。做好的檸檬薑茶放進去,進行冷藏隔天衝飲,效果好。
蜜漬檸檬(美白):檸檬鹽洗乾淨,切好;在乾燥的瓶子里加入蜂蜜以及切好的檸檬片;疊加的放入蜂蜜以及檸檬片;放在冰箱裏面三天,取出檸檬片來泡就可以,一次兩道三片!
檸檬的營養價值
檸檬在很多的飲品裏面都是受到熱捧的,這與它的營養價值不無關係,那麼檸檬就有哪些營養價值呢?
其一就是含有煙酸這種物質,它是一種能幫助殺菌的物質,如果大家不是很理解的話,那麼經常看到國外廚師做海鮮類食物需要加檸檬就很好理解,除了能夠提鮮之後,也是爲了更好的起到殺菌的作用。
其二,含有檸檬酸,這種物質大家可能聽到的不錯,但確實這種酸對身體是有好處的,因爲它能夠防止結石的形成,如果飽受結石的困惱,適當吃檸檬,幫助是有的!
其三,豐富的維生素,對美容有研究的人羣,都知道檸檬也是非常適合美容的,它是天然的好佳品呢?因爲其豐富的維生素C能夠幫助抗氧化,從而起到美白肌膚的作用,愛美的女孩子們,記得吃哦!
總之,檸檬是個好東西,泡一泡的話那就更好了,所以大家真的是可以吃起來,不管是泡茶還是正常的吃法,都是不錯的!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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