紅棗銀耳湯功效強 孕婦能喝嗎
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紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎?對於孕婦而言,紅棗銀耳湯的功效還是比較適合孕婦來選擇的。那麼紅棗銀耳湯的功效有哪些呢?孕婦是否適合喝紅棗銀耳湯呢?希望大家來認真的瞭解下?
紅棗銀耳湯功效
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
孕婦喝紅棗銀耳湯嗎
紅棗銀耳湯怎麼做?孕婦是可以喝紅棗銀耳湯的嗎?當然是可以!並且經常食用有利於孕婦身體健康及促進胎兒的發育。
銀耳和紅棗中都含有多種營養成分,尤其是紅棗,含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄、山楂等水果,它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養素,能夠給孕婦補充所需的營養以及促進胎兒的生長髮育。並且,紅棗是補血益氣的佳品,孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。
不過孕婦在吃銀耳紅棗湯的時候,需要格外注意銀耳和紅棗的品質,不能吃腐敗變質的食物,否則會影響到身體健康。
紅棗銀耳湯的做法
材料:銀耳(幹)20克,棗(幹)100克,枸杞子100克,冰糖50克。
做法:
1、將銀耳去蒂洗淨,放入壓力鍋中。
2、再倒入枸杞、紅棗、冰糖,蓋上鍋蓋。
3、壓力鍋調到米飯檔,保壓時間爲10分鐘,即可食用,也可放入冰箱中冷卻後食用。
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