秋季潤燥喝什麼水果茶好 這幾款自制水果茶總有你的最愛
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秋季氣候十分乾燥,皮膚也會變得很乾,非常容易引起上火。在這種季節潤燥是很重要的,這也是爲了身體健康着想。相信很多人都知道秋季是養生的好時機,注重養生的人都會在秋季喝點茶來提提神。如果想潤燥的話,可以選擇喝水果茶。水果茶口味多種多樣,根據自己的喜好來選擇,而且也可以自己在家動手做。不過對於養生沒有多少研究的人來說,都很好奇秋季喝什麼水果茶對身體好?下面讓小編來告訴大家吧!
1、陳皮水果茶
陳皮的功效相信大家都是知道的,秋天來一杯陳皮水果茶,對身體健康可是很有好處的。首先取少量的陳皮,再取少量的冰糖、蘋果一個、雪梨一個、番茄一個。然後把陳皮切成絲,將準備好的水果切成小塊,一起放入沸水中煮三分鐘,再放入適量的冰糖,美味的陳皮水果茶就煮好了。
2、蘋果香梨菠蘿茶
蘋果、香梨和菠蘿在秋季都很常見,首先將這三種水果去皮,切成小塊。爲了提高茶的口感,可以放入幾片檸檬片,然後一起放在茶壺中進行煮。等到水開了以後再煮二十分鐘,最後放入冰糖再煮五分鐘。這樣煮出來的蘋果香梨菠蘿茶的味道會比較好,很適合皮膚乾燥、容易上火的人飲用。
3、菊花雪梨茶
秋季是豐收的季節,同時也是潤燥的好時機。在秋季爲了避免乾燥,可以選擇喝菊花雪梨茶,首先取一個雪梨,清洗乾淨以後去皮、去核,將雪梨切成小塊狀。再取十五朵白菊花,和雪梨一起放入茶壺中,根據個人口味加入適量的冰糖。之後倒入開水將其攪拌一下,用茶壺的蓋子燜十分鐘,就能聞到濃濃的菊花雪梨茶的味道,這樣就可以喝了。
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