少量飲酒能增加骨密度?
本文已影響4.13K人
本文已影響4.13K人
更多推薦:春節外出就餐注意兩點
飲酒適量
啤酒的“健康”功效可能給嗜酒者帶來了好消息。然而,研究人員提醒說,人們不宜過量飲酒。
班福思建議:“選擇鍾愛的啤酒,適量飲用,會爲身體提供硅元素。”
英國國家骨質疏鬆症學會成員克萊爾?鮑林說,協會歡迎班福思等人的研究結果,但這決不意味着人們應該大肆喝酒。
她說,少量飲酒或可增強骨密度,大量飲酒則會降低骨密度,而每日飲酒量超過2杯就會增加骨折風險。此外,其他與飲酒相關的健康隱患也不容忽視。
塔夫茨大學研究人員柯絲蒂?塔克則提醒說,不少研究顯示酗酒不利於強健骨骼,甚至導致骨質疏鬆,人們不應僅靠酒精保持骨骼健康。#p#副標題#e#
更多推薦:溫水泡髮香菇可預防感冒
或多或少
研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別的啤酒,檢測分析其中硅元素含量。
先前研究顯示,硅元素有益強健骨骼,但未指明不同啤酒的含量差別。
加州大學食物科學與技術系研究員查爾斯?班福思與同事特洛伊?凱西得出結論,這些啤酒硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之間,平均每升啤酒含硅30毫克。其中,無醇啤酒每升含硅16.3毫克、小麥啤酒每升含硅18.9毫克、印度淡啤酒每升含硅41.2毫克。
啤酒原硅酸是西方人攝取硅元素的重要來源。
研究未提及每日最佳硅攝入量。眼下,美國人平均每天攝入20毫克至50毫克。#p#副標題#e#
更多推薦:春節消積食就吃這四樣
深淺有別
啤酒採用麥芽釀造。研究人員發現,相比深色麥芽,淺色麥芽所含硅元素更多,但這背後原因尚未查明。
另外,啤酒釀造時使用的啤酒花富含硅元素,能達到普通麥芽硅含量的4倍。不過,它的用量遠不及麥芽。
研究人員說,印度淡啤酒採用啤酒花量相對較大,小麥啤酒用量較少。
“麥芽和啤酒花含量高的啤酒硅含量也高,”班福思說,“小麥的硅含量比大麥少,因爲這一元素富含於大麥外殼。”
研究人員發現,深色啤酒釀造過程中加熱過多可能破壞啤酒硅含量。不過,班福思說:“釀造過程中影響硅含量的因素尚未充分研究。”
學齡飲酒會增加乳腺癌風險
男性飲酒如何把握適量的度
少量飲酒有助減少視力問題
高血壓患者可以少量飲酒
龍舌蘭酒度數是多少 龍舌蘭酒加什麼飲料
喝酒要適量 過度飲酒易傷害精子
少量飲酒可預防高血壓嗎
酒精可增加運動能力嗎
哪些食物能增加精子數量
服藥時增加飲水量可提高藥效?
能增加精子數量的食物
骨密度的檢查
每日飲酒或會增加肝硬化風險
少量的飲酒對身體有幫助
吃什麼能增加精子數量
如何預防骨質疏鬆?試試氨糖鈣片增加骨密度吧!!
空間親密度怎麼增加到100 增加親密度的方法
喝啤酒大腦遲鈍 過量飲酒危害不少
過度飲酒容易患上骨質疏鬆
過量飲酒可以導致股骨頭壞死
增加12星的正能量必備
適度喝啤酒竟能強健骨骼
怎麼增加夫妻間親密度
少女手淫會增加白帶量嗎
過量飲酒致糖尿病病情加重
過度飲酒會導致骨質疏鬆嗎
過量飲酒會加大患癌風險
骨質疏鬆的骨密度測定
男人飲酒如何把握適量的度
增加夫妻親密度 按摩防治男人早泄
飲用能量飲料易增心臟負擔
少量飲用啤酒可能有助預防女性風溼病
少量飲燒酒易患癌 戒酒纔是王道