日常生活中孕婦怎麼補維生素
本文已影響8.82K人
本文已影響8.82K人
孕婦怎樣在日常生活中食補維生素
維生素在人體的生命活動中佔有重要的地位。孕婦特殊的生理機能決定了孕婦不能缺少維生素,否則對孕婦和將來的寶寶都是不利的。但是,俗話說的好:“是藥三分毒”。所以,最好是食補,因爲食補是上策,藥補是下策。
日常生活中的這些細節能幫助您增加維生素的吸收:
1、 綠色蔬菜、胡蘿蔔含有較多的維生素A,如果缺少維生素A,可以適當的多食用這些食品。
2、 粗糧和動物肝臟中含有較多的B族維生素。
3、 新鮮蔬菜、獼猴桃和大棗中含有豐富維生素C。
4、 植物油和堅果中含有豐富的維生素E.
5、 捲心菜、桔子、香蕉和動物肝臟中含有較多的葉酸。
6、 經常曬太陽能使皮膚產生足夠的維生素D.
因此,保持均衡的營養和健康的生活方式及良好的飲食習慣,基本上就能獲得人體需要的大多數的維生素。
怎麼從飲食中補充維生素方法
補充維生素的食物:維生素多在食物及日常補充辦法
孕期吃什麼補維生素b
孕婦缺乏維生素B2
孕婦補充維生素C就喝橙汁嗎
日常生活中怎麼預防骨質增生
孕婦如何補充維生素A效果最好?
孕婦的日常生活需要注意什麼
寶寶怎麼補維生素K
孕期吃什麼補維生素a
孕期吃什麼補維生素C
日常生活中怎麼養胃纔好
產婦吃什麼補充維生素 產婦怎麼補充維生素
日常生活中怎麼預防不孕症症方法
備孕期間怎麼補充維生素E
孕期補充維生素食譜
日常生活中孕婦必吃的安胎保胎食物
孕婦日常生活中應該注意的幾項
日常生活中食物中毒怎麼辦
孕婦日常生活中不宜做的8件事
孕婦補充維生素D能預防寶寶蛀牙
孕婦亂補維生素C易患腎結石
生活中孕婦應該如何補碘
孕前如何補充維生素
日常生活怎麼預防不孕症
孕期吃什麼補充維生素e
孕婦牛皮癬患者補充維生素要適量
男性怎麼備孕 男性備孕多補充維生素
孕期如何補充維生素
孕婦能吃維生素E嗎
孕婦能吃維生素c嗎
孕婦補維生素c一天補多少 孕婦補維生素c過量會怎樣
維生素對孕婦的作用