吃甜品會導致皮膚老化?
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1.糖吃掉膠原蛋白!
如果糖分攝取過量,無法完全被消化代謝,一部分糖就會附着在真皮層的蛋白質上,使蛋白質變質,這過程被稱爲“醣化作用”,負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘來襲!
實驗證明,過多糖分會使胰島素釋放變多,使身體內雄性激素增多,皮脂分泌會跟着增加,這是造成成人痘的一大潛在因素。
3.吃糖阻礙美白進程!
在黑色素的生成過程中,酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素,攝入糖分等於爲黑色素的形成增加“動力”,因此,過分嗜甜,美白大計一定會受到阻礙。
不是隻吃糖纔會“糖化”
一罐可樂的含糖量大概10茶匙,已經足夠一個人一天所需的糖分。事實上,我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量,況且,不是隻有糖才能造成“醣化作用 ”,高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出,增加肌膚的負擔。因此,如果你難以割捨手中的甜品,至少可以減少攝入其他“三高”的食物,讓“醣化反應” 來得少一點、慢一點。
必須爲自己的肌膚補充好的蛋白質
抗醣化顯然已經成爲“25+”肌膚的必修課,要讓肌膚的年齡逆轉,少不了“補充、再生”的環節。你必須爲自己的肌膚補充好的蛋白質,比如:大豆黃體酮、維他命A、胜肽類。醣化現象通常伴隨着氧化現象一起發生,因此,抗氧化對甜品美人來說同樣不可忽略。學習好萊塢明星御用醫師dt的養生之道:飲用綠茶,攝入維他命C和E,同時,每天堅持使用有效的抗氧化保養品。
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