準媽媽應多吃菠菜少吃山楂
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
小編推薦:8個簡易方法輕鬆識胎兒性別
最佳保胎蔬菜:菠菜
最佳防早產食品:魚
防腰痠食品:蓮子
爲防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。
應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產食品——魚。調查發現,孕期每週吃一次魚,早產的可能性僅爲1.9%,而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7.1%。
少食山楂。山楂可加速子宮收縮,可導致早產,最好“敬而遠之”。
孕婦不可攝取太多的維生素A,這會導致早產和胎兒發育不健全,豬肝含極豐富的維生素A,忌過量進食。
忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長。
忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大熱,且有滑胎作用,爲孕婦之大忌。
忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。
蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。
準媽媽早餐吃什麼好
孕期三款家常食譜 準媽媽可多吃
準媽媽不要過量吃辣
哺乳期可以吃山楂嗎 準媽媽快看過來
吃山楂會推遲月經嗎 來月經吃多少山楂合適
準媽媽吃雞蛋注意事項
準媽媽吃什麼水果好
準媽媽怎麼吃魚更健康
當季or反季果蔬 孕期準媽都應該多吃
女生吃山楂好不好 女生適量吃山楂好處多
山楂好處多 吃山楂可以減肥嗎
準媽媽可以吃牛肉嗎
準媽媽可以吃阿膠嗎
山藥:孕媽多吃有營養
哪些膳食適宜準媽媽吃?
準媽媽可以多吃紫色食物
準媽媽吃反季蔬果好嗎
準媽媽不能吃哪些水果
你應該吃菠菜的多種原因
準媽媽可以吃韭黃嗎
準媽媽孕期不宜多吃的食物
準媽媽上火吃什麼好
工作餐準媽媽應該怎麼吃才健康
孕婦可以吃月餅嗎?準媽媽多吃月餅的危害
準媽媽可以吃什麼水果?
多吃菠菜護眼
吃山楂可以減肥嗎 山楂吃多了會怎樣
夏季準媽媽可以吃涼嗎
吃多少菠菜能幫助肌肉生長?
準媽媽適合吃什麼水果
孕媽媽羊水少每天應該喝多少水
姨媽痛能吃菠蘿嗎
準媽媽如何吃土豆好