飲食調理抗抑鬱藥的不良反應
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開給抑鬱症患者的飲食處方
抑鬱症患者在應用抗抑鬱藥的同時,可能會出現諸多不良反應,如噁心、嘔吐、便祕、口乾等。此時,可以從飲食方面,針對不同的不良反應用飲食加以調整。
便祕
每天要多喝開水,保證攝取足夠的水分,多食蔬菜及水果,尤其是高纖維食物,或者在白米中加入甘薯或芝麻食用。此外,每天養成規律的如廁習慣和適度運動以促進血液循環,增加腸胃蠕動。
失眠
平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物,如核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、豬心、阿膠、靈芝、西洋參等。晚餐不可過飽,睡前不宜進食,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質,或夜尿增多而入睡困難。飲食宜清淡,少吃油膩、煎炸燻烤食品,避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品,如濃茶、咖啡、胡椒、蔥、蒜、辣椒等。
口乾
喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥;飲食宜清淡而富有營養,忌食辛熱油炸食物;常食富含維生素A和維生素C的食物;不吃或少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物;多食偏寒涼類食物,如豆腐、百合、生藕、苦瓜等,而溫熱類食物,如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃爲好;水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、櫻桃。
胃腸道有不良反應
飲食要多樣化,以促進食慾,補充富含蛋白質的食物爲主,並注意肉、魚、蛋與豆製品的搭配。食品要細、軟、少渣,少量多餐,以減少食物對胃黏膜的刺激。吃飯時應細嚼慢嚥,避免食用生冷、油煎、酸辣、硬質等帶有刺激性的食物,忌菸酒。症狀重者可暫禁食,同時應大量補充水分,飲食以米湯、藕粉、稀粥等流質爲主,待病情好轉後可供給麪條、軟飯、蒸雞蛋等。
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