爲什麼會出現老年斑呢
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老年人的脖子、手背、面部兩側和上肢等部位,常常會出現星星點點、大小不一的棕黑色斑點,它就是老年斑。這是人體衰老的一種表現。
老年斑究竟是怎麼回事?現在一般認爲,人到中年以後,體內的許多生理活動就開始走“下坡路”了,血液循環功能下降,新陳代謝減慢,細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合,就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒,它們大量堆積在皮膚內,就形成了老年斑。
其實,老年斑不光出現在人體表面,心臟、血管、肝臟和內分必腺等處,也會出現這些棕黑色的斑點。爲了推遲或減少老年斑的形成,老年人的食品要多樣化,要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。此外,老年人在夏天要避免長時候曬太陽,因爲陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經常按摩面部、手背和上肢皮膚,可以改善局部皮膚的血液循環,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
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