導致膝關節疼痛原因有哪些
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年輕的女孩愛美,冬天常常穿着裙子,導致關節部位溫差太大,所以膝關節會疼,那麼如何治療呢?我們來看看專家的意見。
發生關節疼痛的原因
寒冷在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續受涼和巨大的溫度反差)纔是造成關節疼痛的主要原因。
隨着社會的發展,人們的審美觀、生活習慣發生了很大的變化,人們更加註重形態美。即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身着厚厚的棉服,而是儘可能地減輕身上的負擔,以適應現代審美觀念及快速的生活節奏。但是在體驗美感的同時,人們不得不付出關節損害的代價,因爲寒冷可導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。
運動不當有些老年人喜歡登山,但如果沒做好準備活動或運動量太大,也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人,更容易引起關節疾病發作或加重。在登山運動中,下山時,全身的重量完全加在一側膝關節上,膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。人們上下樓梯時,也會出現同樣的情況。
不良走路習慣例如經常穿着不合腳的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋長距離行走,會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態,造成膝關節慢性損傷,引起疼痛。
盲目按摩有些人關節疼痛時盲目地進行按摩,由於按摩方法不正確或用力太大,反而導致關節損傷和疼痛加重。
如何保護膝關節
首先要注意保暖防寒,不運動過量。當長距離行走時,一定要選擇較爲合腳的鞋子。發生關節疼痛時,不隨意用力按摩。
發生了關節疼痛怎麼辦
我們首先應儘可能地保暖,可用熱水袋熱敷或將關節靠近取暖器。第二,要在一段時間裏適當減少關節的活動,即減少走路、跑步和登山、爬樓,儘可能地讓關節得到休息,以利於關節的修復。第三,在注意防止皮膚過敏的前提下,服用一些非甾體類消炎藥或局部使用消炎止痛膏藥、藥膏等。
如果通過以上方法仍然不能使膝關節疼痛好轉,則一定要到醫院就診,以明確診斷。因爲除上述膝關節慢性損傷外,膝關節疼痛還可由膝關節滑膜炎、骨性關節炎、半月板損傷、膝關節韌帶損傷、膝關節感染及腫瘤等疾病造成,這些膝關節疾病單靠保健是無法自愈的。
關節疼痛首先要去除一些引起關節疼痛的原因,然後再用溫熱的藥物去治療,當然要在明確疾病之後才能去這麼做,如果是一些器質性的關節病變,那就一定要去醫院治療了,光靠溫熱的手段是不行的。
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