便祕持續超過3周,小心宮頸癌
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便祕是現代人常見的腸胃疾病之一。一般來說,便祕的症狀,輕微的是解便量減少、解不乾淨,若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便,就是便祕的表徵了。專家提醒,女性長期便祕須小心宮頸癌。
醫學觀點認爲,一個人1周解便的次數不到3次即是便祕。雖然短暫的便祕並不代表腸胃異常,但是若是便祕現象持續超過3周以上,則應該及早就醫,尤其當發現個人解便習慣改變,如經常便祕改變成經常腹瀉,或經常腹瀉轉變成經常便祕時,就需去醫院治療,尋找便祕的原因。
當便祕症狀持續超過3周,最好就醫檢查。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔,當女性患子宮頸癌時,有六分之一的患者容易因子宮頸癌影響大腸蠕動,進而導致便祕。
典型案例
一名因便祕持續超過八週的女患者前來急診,她除有嚴重的便祕症狀外,還有輕微左下腹脹痛及輕微貧血、顯微血尿的情形。檢查發現,患者有左側水腎合併左側輸尿管水腫,左側輸尿管下端狹窄。會診婦產科,並進行子宮頸抹片及病理切片檢查後,確定該名患者爲第3期子宮頸癌,
如何防止便祕?
1、以五穀雜糧和根莖類爲主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯,若能酌加燕麥、薏仁等營養穀物更好;要吃麪包、麪條時,宜選擇全麥製品。另外,番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。2、多以豆類取代肉類以豆類及其製品(如豆腐)取代肉類,可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效,而豆漿與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、常吃乳製品牛奶是天然的緩瀉劑,便祕患者若在睡前飲用 150~200 CC牛奶,次晨就易產生便意。另外,也可以多吃優酪乳、乳酪、優格等發酵乳製品來補充益菌,調整腸胃機能。4、每日至少五蔬果每日應至少食用三份蔬菜、兩份水果,才能攝取足夠的維生素、礦物質與膳食纖維。
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