怎麼飲食預防白內障方法
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遠離白內障多吃深色蔬菜,這是專家爲我們的建議,那麼白內障病人們爲什麼要常吃深綠色蔬菜呢?強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。
是現在生活中常見的一種眼部疾病,那麼白內障患者的相關情況,大家瞭解嗎?專家稱,白內障給病人們的正常生活產生了很嚴重的影響,那麼我們怎麼正確治療和預防這樣的疾病?專家介紹說說,白內障的患者注意多吃一些深色的蔬菜,怎麼回事呢?
遠離白內障多吃深色蔬菜,這是專家爲我們的建議,那麼白內障病人們爲什麼要常吃深綠色蔬菜呢?強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。尤其是葉黃素和玉米黃質的物質,具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑就是維生素C。
既然我們知道了維生素C也是很有效的抗氧化劑,那麼我們也要注意一些維生素C的攝取。其能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體裏有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體裏維生素C的含量就少得多。
以上就是專家給我們的建議了,遠離白內障多吃深色蔬菜。另外提醒廣大的朋友們,在生活中多吃一些蔬菜和水果,尤其是那些深色的,這樣對於治療和預防白內障都是很有好處的。
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