用運動趕走惡性腫瘤
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兩千多年前,古希臘的崖上就刻着:“你想聰明嗎?運動吧!你想強壯嗎?運動吧!”誰又知道,運動的好處可不僅僅如此。近年來,國內外科研人員研究發現,合適的運動還有防癌預防腫瘤的作用。
1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低惡性腫瘤的發病率。即使得了惡性腫瘤。身體康復也會較快,也能延長生命。
2.運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、銳、鎳和被等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
3.運動可使人血液循環加快許多,且易被免疫系統消除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾紊的預防腫瘤能力,早已在觀察中得到證實。
4.運動可使人體某些生殖激紊大大減少,甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現,生殖激素與惡性腫瘤密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低惡性腫瘤發病率。
5.運動能改善人的情緒,消除憂愁和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨牀資料表明,患惡性腫瘤的病人,大多是有情緒憂鬱或受到情神創傷的。若經常進行深呼吸運動,散步或跑步,做柔軟體操,仲展運動,游泳、騎車或參加集體運動,可給他們帶來身心愉快和歡暢,幫助消除緊張情緒,改善自找形象。國外醫生把運動比作“溫和的抗優鬱素”,稱之爲“西方式的氣功”。
6.運動能鍛鍊意志,增強戰勝惡性腫瘤的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的,當人患病尤其是患了惡性腫瘤之後,要有堅強的意志,必勝的信念,巨大的毅力,樂觀的情緒,超大的勇氣,頑強的鬥爭精神以及壓倒病魔的氣概。
您知道防癌要從哪些小事做起嗎
英國醫學院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進行了觀察,發現對治癒疾病充滿信心的病人,10年生存率佔70%,而那些病後即失去信心而絕望的病人,80%手術後不久便死去了。因此,我們有理由相信,通過運動,增強信心和毅力,加之合理治療,就一定會出現“病樹前頭萬木春”的喜人局面。
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