預防白內障有哪些最佳方法呢
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眼鏡是心靈的窗戶,每個人都喜歡明亮的生活,絢麗的色彩,而一副好眼睛顯得尤爲重要。在這個白內障高發的社會,我們給大家三個預防白內障最好方法。
保證機體充足水分,養成常喝水的習慣
人體內充足的水分是保證人體進行正常新陳代謝的最基礎條件,這對於老年人而言尤爲重要。因爲老年人的機體功能出現衰退,在脫水的情況下,體內的正常代謝很容易產生紊亂,造成人體內有害物質如超氧因子的積蓄,損害眼部的晶狀體細胞,引起白內障的發生。而對已發生白內障的老年病人,脫水狀態會使本來並不嚴重的病情急劇加重,這就是很多老年人在生一場大病後,眼睛視力迅速下降的原因之一。因而老年人在平常有脫水情況,尤其是在遇到各種原因造成的腹泄、嘔吐、大量出汗時,應及時補充足量的水分,以滿足代謝的需要。
常常佩戴深色眼鏡,預防紫外線傷害
研究人員發現,接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長,老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人羣,白內障的發生率高達百分之九十五以上,是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡,可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量,阻止晶狀體的渾濁變性,從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
攝取足夠的維C,提供眼睛需要的營養
人體中眼睛的維C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能,防止其老化的重要元素。就老年人而言,隨着年齡的增大,機體的營養吸收功能和代謝機能漸漸減弱,對維他命類的吸收和利用下降,晶狀體的維他命含量失衡,長此以往造成晶狀的變性。除此以外,維C類還是人體內的抗氧化劑,對紫外光線或化學毒性造成的白內障有較好的治療作用。
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