預防鼻竇炎的小妙招有哪些
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鼻竇炎對身體的危害極大。它可引起頭疼,頭暈腦脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發脾氣,學生的學習成績逐步下降、睏倦淡漠,注意力不集中等。它也可成爲病竈,影響周圍組織發炎,尤其是眼病,如中心性視網膜炎等。有長期低熱的病人,多方診治不效,經耳鼻喉會診確診爲慢性上頜竇炎,經治療痊癒。
鼻竇炎對人們日常生活的影響也是比較大的,鼻竇就像呼吸道的衛兵一樣,一旦出了問題就會影響肺、氣管等下呼吸道的功能,而且還會影響周圍的組織,像大腦、眼睛等,如果病情嚴重的話,還會引起危害人們生命安全的併發症,而且發病率比較高,尤其是青年人的比例比較大,影響學習及工作,應及早治療。
如何預防鼻竇炎呢?
1.慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恆心,注意加強鍛鍊以增強體質。
2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側鼻孔,稍稍用力外擤。之後交替而擤。
3.嚴禁菸、酒、辛辣食品。
4.保持性情開朗,精神上避免刺激,同時注意不要過勞。
5.平時可常做鼻部按摩。
6.在發病期間,必須強調正確的擤涕方法。
7.預防感冒。
8.居處常開,使居室多接受陽光的照射,保持空氣流通。
9.禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物,可多吃水果。
10.游泳時姿勢要正確,儘量做到頭部露出水面。
11.有牙病者,要徹底治療。
12.急性發作時,多加休息。臥室應明亮,保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。
13.遵醫囑及時用藥。
14.去除上呼吸道的病竈,積極治療慢性鼻炎、鼻中隔彎曲、鼻息肉等病。
15.按醫囑口服或肌注抗生素,以控制炎症。
16.用抗生素達到消炎的目的。
17.病者應多臥牀休息及飲水。臥室宜溫暖明亮,多開窗戶,但應避免直接吹風及強烈陽光直射。
專家介紹,鼻竇炎的預防需要患者積極的鍛鍊身體,增強抵抗能力,並且改掉一些不良的生活習慣,比如愛抽菸,喝酒等等,具體介紹如下:
1.避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等;這是因爲,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防禦功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。
2.增強抵抗力:堅持體育鍛煉,增強體質,提高人體對不良條件的適應能力,如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等,提高人體對寒冷的耐受力,並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3.感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公衆集會,儘量少去公共場所,對發病者作好隔離工作。對污染的室內,可以白醋瑟蒸空氣消毒。
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