去口臭吃什麼好
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口臭吃什麼好?
1、黃綠色蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
2、海帶
可以消除口臭。近年研究,發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
3、生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭材料:蘆根30克大米50克做法:蘆根洗淨後放入煲內加入適量清水,大火煮15分鐘,隔渣留汁加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用約5劑見效。
4、黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭材料:黃瓜50克大米100克做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食材料:鹹魚頭1個豆腐數塊生薑1片做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時放入豆腐再滾20分鐘便可。
5、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼有清熱解毒之效,對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便祕等都甚有功效 此外飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化溼避穢除臭的食品,如甜瓜子爲末口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
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