青光眼患者保養必知 不宜側臥睡
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青光眼患者日常保養很重要,甚至可以說是兩分治療,八分護養。
1、喝水
少量多次,總量不變。大量飲水會迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。
2、睡眠
不宜側臥,適當擡高下肢。對高眼壓性青光眼患者來說,側臥會增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來說,平時應注意升高顱內壓,如睡覺時擡高下肢。
3、喝酒
適量飲用,同時戒菸。醫生不鼓勵患者多喝酒,可適量飲,建議喝點葡萄酒。注意戒菸,尼古丁對視網膜有毒害作用。
4、甜食
也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物,如枸杞、藍莓、銀杏葉等,可保護視神經。
5、運動
有氧運動好,堅持控眼壓。建議患者常做有氧運動,一次有效的有氧運動,如散步半個小時左右,可使眼壓降低。
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