冬季貪嘴吃火鍋愛長痘怎麼辦
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廣州某單位的李小姐,前幾天和好友一起吃火鍋,吃了不少羊肉,第二天早上起來突然發現臉上長了幾顆痘痘,她以爲多喝點涼茶就能解決問題。可是過了兩天,臉上的痘痘越長越多,非常難看,抹了藥膏也不見效, 同時她還發現自己竟然便祕了,以前可從來沒有的,急得不知怎麼辦纔好。於是趕緊看醫生,醫生分析,這是“貪嘴”吃火鍋導致的。
據醫生介紹,從中醫上看,在冬天人的陽氣是內聚的,易發生腸道蘊熱,過於進補以及吃辛辣的食物,會導致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等,都屬於溫熱食物,尤其是吃火鍋,會上火誘發痘痘。爲防止痘痘,首先要根據自己的體質來吃,冬天一般以養陰爲主,蘿蔔、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等可以多吃些,不宜多吃的食物有羊肉、生薑、狗肉等;其次要從睡眠上調整,冬天適宜早睡晚起,保證充足的睡眠;還要多補充維生素C,多吃蔬菜和水果。如果臉上出現了痘痘和其他不適,要及時找醫生幫助。
醫生提醒,吃火鍋時要注意葷素搭配,涮食牛羊肉、海鮮時一定要在沸水中煮熟再吃,適可而止,不能貪嘴多吃。
火鍋一族易上火 五步擺脫冬季痘痘肌
那麼究竟有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢
1.深層清潔,打開毛孔
由於天氣乾冷,因此肌膚會收緊,毛孔收縮,清潔過度會加重乾燥,因此應先軟化角質然後再着重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開,然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質,或是用清潔面膜,建議使用泥漿狀的面膜。
2.祛痘產品,給肌膚降火
處理上火痘,需要使用一些祛痘產品,茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分,則可以溶解角質和廢物的堆積物,減少發痘的可能性。
3.充分補水,給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做爲媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細胞充盈起來。
4.按摩,促進新陳代謝
冬季皮膚缺乏活力,跟人一樣會變的懶散,代謝緩慢,爲了讓它動起來,可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩,幫助排毒,打通通道。
按摩方法:
從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰,沿至耳際到達耳後,滑向鎖骨;再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處,滑至耳根,按至鎖骨。
5.飲食調理,全面抗痘
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12點鐘之前睡下,如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。
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